شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  1. الله يسلمك لوليتاااااااااااا

    يومياتي يا ريحانه يا عسل
    الصبح
    شاي بحليب مع سكر=3

    الساعه 12 تفاحه=1
    الساعه 2ونصف
    اتغديت صحن شوربه عدس بحامض=2
    خبزه سمرا الا ربع حسبتها=2
    بيبسي دايت=0

    العشاء صحن شوربه =2
    ملعقه لبنه=1
    رحت عند اهلي وجات عمتي وحلفت علي اكل 3 حبا بقلاوه صغار
    طلعو0=3
    المجموع14

    وحاخد كمان شويه ملعقتين عسل +شاي بحليب=2

    المجموع لليوم 16

    حسابي صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  2. @alkady_lydy_1

    بنات سؤؤؤؤؤؤؤؤال ابي الكل يجاوب عليه اولا وحده تشرفني با جابتها ريحانه
    والكل اللي ماشين عليه

    س"ماهي محاسن ومساوء رجيم النقاط ؟؟؟

    مثال :: انا شخصيا ابتعدت عن الحلى ما احب اضيع نقاطي في الحلى ........وهذه من محاسنه


    لاتبخلون علي باجوباتك لتستفدي ونستفيد

    ريحانه:اغلبه محاسن

    من وجهة نظري اسوأ شي فيه اتساع الخيارات:35:

    دلوسي :الصراحه انا بداتة كرجيم للسعرات والنقاط معا
    بس حسة ان اكبر استفادة بالنسبة لى انى قدرت اكل النفسي فية بس بحساب
    مثلا كنت امسك الشيكولاتاية الـ 100 جرام وعشان بموت فيها اكلها مرة واحدة << قوية
    الوقتي مقسماها بارات كل يومين اكلى بار 16 جرام

    يعني تعلمنا الاعتدال والتنويع واعتقد دا اسلوب الحياة الصحي

    ثانيا تجبرك تاكلى خضروات وفاكهه اكثر لان نقاطهم قليلة وبنفس الوقت هم اكثر نوعين من الاطعمه
    مفيدين للجسم حتي انى مع الدايت دا وقفت حبة الفيتامين لى يومين

    اخيراااااااا (الحمام) منتظم ومفيش سوري " امساك "


    شكرا عزيزتي الكادي على الموضوع الجميل

    حلم في يقظه :السلام عليكم
    كيفكم مع النقاط
    بالنسبه للسؤال عن محاسن الرجيم فانا اقول ان متبعي رجيم النقاط قادرين يواصلون عليه فترات طويله دون انقطاع
    طبعا انا سار لي اسبوع على رجيم النقاط اليوم وزنت
    :icon28::icon28::icon28:
    نزلت كيلوووووووووووووووووووووووو الحمد لله خير وبركه






    الباقي وينكم



    كلي امـــــل
    بالنسبة لمحاسن هذا الرجيم
    عدم الاحساس بالضغط النفسي مثل الرجيمات القاسية ورجيم الصنف الواحد لاني كنت اسويها بس احس بضغط وعملتلي هقدة من جميع انواع الاكل:(
    اما النقاط حسيت فيه تنوع وخيارات :)
    فرصه اخيره

    اما بالنسبة لي

    من محاسنه التنويع وعدم التقيد ويعتبر نظام حياة صحي اكثر من انه رجيم

    ومااعتبر انه من ومساوءه تنوع وكثرت الاختيارات لانها تعطي قناعة بداخلك انك مومحرومة من شي

    ومع انك ممكن ماتاكلي كل شي موجود في الاختيارات بس يكفي انه مسموح مو ممنوع

    ((وكل ممنوع مرغوب)))

    اتمنى انكم فهمتوني لاني زوتهاااااا :p

    وبرائي اسوا شي لما تكوني عند ناس وتقعدي تحسبي واحيانا اطلع الورقة والقلم عشان احسب :hahaha:

    <<<<<ضعيفة بالحساب :35:

  4. @alkady_lydy_1

    ريحانة
    لامره بالاسبوع تاخذينها اضافه على ال 20 ممكن مره تاخذين 35 تكونين اخذتي من الزياده 15 فقط ويبقى 20 العزيمه الثانيه ممكن تاخذين 35 ويبقا لك 5 نقاط فاهمتني؟؟
    يعني الافضل انو يوم بالاسبوع يكوني عندي 35 نقطه
    اما اكثر يوم في الاسبوع لا

    او انو في يوم يكون عندي 20 وزدتها عشره يكنون 30
    جاتني عزيمه ثانيه اضيف على 20 خمس نقط
    يارب اكون فهمت

  5. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    bonitaa
    الله يسلمك لوليتاااااااااااا يومياتي يا ريحانه يا عسل الصبح شاي بحليب مع سكر=3 الساعه 12 تفاحه=1 الساعه 2ونصف اتغديت صحن شوربه عدس بحامض=2 خبزه سمرا الا ربع حسبتها=2 بيبسي دايت=0 العشاء صحن شوربه =2 ملعقه لبنه=1 رحت عند اهلي وجات عمتي …
    البقلاوه الحبه 2 نقطه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.