·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات نحو الرشاقه ..(2)·$4·$4 °• (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 80

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,884

  1. @lzogy_obs

    عبير الجورري
    ما قمت فطرت قاعده احوس بالشعار مو راضي يطلع :06:
    السلام عليكم ورمة الله و بركاته



    كيف حالكم



    يارب بخير


    الله يجزاك خير دلوله على الجهد و الشكر موصول لكل الاخوات المشاركات او القائدات بالملفات السابقة


    انا سافر ت اجازة و طبعااكل من يوم الثلاثاء


    كرا راح ابدأ الريجيم سعرات

  4. @am_dolly

    صاحبة الموضوع
    اموووونة 2009
    الصبايا اللي بيستخدموا ريجيم التمر واللبن انا سمعت دكتور باحدى القنوات تقول انة ينزل بس السوائل من الجسم واذا رجعتي تاكلي عادي يرجع اللي فقدتية لانة نزل السوائل حبيت اقولكم عشان ماتنصدمون بعدين:D
    هلااا اموونه
    اي ريجيم خالي من البروتين يكون النزول سوائل .. وعضل ..وهي وزنها اثقل من الدهوون ...عشان كذا نلاحظ هالريجيماات نزولهاا سريع.... وهذي اكبر مشكله لانه مايكون دهوون
    وعند العوده للاكل يرجع بدل العضل دهووووون

    عشان كذا لازم يكون بعد كم يوم يوم يكوون فيه برووووتين
    انا قبل كم يووم بدات بريجيم الصنف الواحد ..طول اليوم حليب او فواكه
    بس كنت اضيف يومياا بيض او قطعه دجااج ..

  5. @am_dolly

    صاحبة الموضوع
    لزوجي وبس
    السلام عليكم ورمة الله و بركاته كيف حالكم يارب بخير الله يجزاك خير دلوله على الجهد و الشكر موصول لكل الاخوات المشاركات او القائدات بالملفات السابقة انا سافر ت اجازة و طبعااكل من يوم الثلاثاء كرا راح ابدأ الريجيم سعر…
    هلااااا وغلاااااااااااااااا

    الحمد لله عالسلااامه
    نورتي الملف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.