شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

858

  1. @ghad_rshyd

    علي فكرة يا هابي انا سالت بخصوص تمارين النط وعرفت انها كتير حلوة ومفيدة ولا تضر بس اهم حاجة انك اما تيجي تنزلي برجلك تنزلي الاول علي اطراف الاصابع وبعدين القدم

  4. @byn_althlog

    سمارا معليش حبيبتي تعوض الاسبوع الجاي والله يوفقك
    بنوتة سلامتك ماتشوفي شر والله يقومك بالسلامة
    هابي ليش التخبيص خلاص بطلي وخلي الاسبوع الجديد دايت جديد ويارب تعوضينها الاسبوع الجاي
    غادة مبروك النزول وعقبال الوزن المثالي
    الساجدة لله مبروك النزول وواصلي ياعسل

  5. @byn_althlog


    الأسم : بين الثلوج
    الطول : 168سم
    الوزن السابق ((قبل المسابقة )) : 108كيلو
    الوزن الاسبوع الاول :105,400كيلو
    الوزن الحالي:103كيلو ماشاءالله
    الرجيم : الكيميائي
    وأي اضافات ((رياضة أعشاب )): زنجبيل وقشر رمان
    سلبيات الأسبوع : دوخة ونسيان الاكل ههههه وسدة النفس
    ايجابيات الأسبوع :اكيد نزول الوزن ولله الحمد وان شاءالله للامام للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.