وزنى 87 نزلت 3 كيلو فى 5 ايام مع التخبيص بكره بكمل ببدا الين اوصل لل80 هدف اول والله يصبرنا يارب
اى ملف تتكلمين عليه ياحبنى لك حد يفهمنى
مجموعة الجزء الثامن من تحدي 10 كيلو بشهر
متابعة النقاش، صفحة 140
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
739- مساء الخير يا احلى غزالات المستقبل
شخباركم مع الرجيمات
انا صارلي يومين على التوالي مفتوح على الاخر و السبب جسمي تعود على الاكل القليل و خلي افاجئ جسمي بالاكل
بس من باكر يبدا النشاط والتزام وابدا برجيم 12 في 12 بس اغير ه شوي ....يعني ابدا بالفاكهه يومين ثم يومين لبن وخيارو يومينخضار ويومين لحوم وتخلص المسابقه
ها اشرايكم - مرحبا
من ناحيتي كل شيء تمام التمام
لان نظامي تخفيف والمفروض فيه رياضه لكن دائما تجري الرياح بمالا تشتهي السفن
عموما اعدروني انا في عجله من امري
لي عوده في الغد ان شاء الله
بالتوفيق للجميع - وينكم وين الحماس مافى حتى مبروك اش بكم نمتم يوه وين الناس الوووووووووووووووووو
- انا لما رحت لدكتور اعطانى تاني يوم مفتوح
واليوم الصبح فطاري عبارة عن برتقاله وشريحة توست للرجيم وبيضة مسلوقة وكوب شاي اخضر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.