*** مجموعة السمبتيك *** آآآه ياعيني عليك (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)

لا مو صعبين بس أذا حسيتي بالتعب وقفي طيب لاتنسين




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا ومرحب حياااااااااااتي زينو :32:

من زمان عنك ؟؟؟ ليه الله يهديك ليه التخبيص على كذا رجعت الكيلوات ألي فقدتيهم

أن شاء الله مازاد وزنك

حياااااااااااااااك الله معنا وراح نشتاق ليومياتك الحلوووووة

الله يوفقك يارب

بالهنا والعافية :26:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا ومرحب حياااااااااااتي زينو :32:

من زمان عنك ؟؟؟ ليه الله يهديك ليه التخبيص على كذا رجعت الكيلوات ألي فقدتيهم

أن شاء الله مازاد وزنك

حياااااااااااااااك الله معنا وراح نشتاق ليومياتك الحلوووووة

الله يوفقك يارب

الله يسلمك اختي هابي سول
بالنسبة للوزن كملت على الريتم لي كنت عليه معاكم لما ما كنت بالبيت حتى صار وزني 98 وبعدين بدات اخبص صايرلي شي 10 ايام وهذا مع المعانات عشان ما كنت اسمح لنفسي اكل زي ما بدي
من يومين وزنت لقيت نفسي طالعة كيلو ومبارح ما قدرت اوقف من الاكل مش عرف ليه

اليوم صمت وفي الفطور اكلت 3 ملاعق اكل مخلل ملفوف بالجزر والبصل والفلفل حطيت لهم زيت زيتون ومعاهم 5 حبات زيتون واكلت كمان 3 ملاعق فول و قطعة جبن غرويير و حبة جريب فروت
والمشروبات سويت عصير ليمون مخفف من دون سكر و زنجبيل وقهوة
ود الوقت ما قدرت اتحمل خذيت 2 حبات حلوة القطع الصغيرة دي الي بنشتريها مغلفة

نسيت قول لكم قبل الاذان حلفت ما اكل معكرونة و لا خبز و لا كريب ههههههههه طريقة جديدة للرجيم شيفين الجوع وين وصلني يا لطيف الله يستر بقى ونكمل الرجيم على خير