السلام عليكم
عندي سؤال الي تعرف تجاوب
850 سعر حراريه
إذا ابغي احولها لنقاط يعني كم نقطة؟؟؟
تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات
متابعة النقاش، صفحة 360
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,765- سلاااااااااااااام
انا اخذت 3حبات تمر مع كاس حليب
والحين صياااااااااااام لحد مااخلص الاشاعه ان شا الله
وبعدها العشا (((واحد صامولي بر نقطتين مع ملعقه جبن سايل نقطه مع كاس فيمتو بدون سكر نقطه )))
المجموع 6نقاط وباقفل فميييييييييييييييييي يارب انك تقوي ارادتي ترا مليييييييييت ابغا اوصل الخمسينات :32:
الكايدي ليدي انتي كمان تكتبي يومياتك من الصباح ... احس مرتاحه على هذا النظام لان امن اول اليوم اعرف كم باخذ من نقطه وامشي على نظام محدد احيانا اضيف اي شي بس المهم الجدول الاساسي يكون موجود بعدين وين البجدول ؟؟؟:27: رومايل السلام عليكم عندي سؤال الي تعرف تجاوب 850 سعر حراريه إذا ابغي احولها لنقاط يعني كم نقطة؟؟؟
يقلبي حددي الاكل الي تبغين تاكلينه واحسبي كم نقطه فيه وكم سعرها وهكذا تعرفين كم تحتاجين
مثلآ لو الفطور 2 توست بر فيها نقطتين أو140 سعره + بيضه مسلوقه نقطتين أو90 سعره +شاي بملعقة صغيره سكر نقطه أو25 سعره =المجموع 5 نقاط أو255 سعره
وهكذا- حبيبتي سمرة مشكورة على النصيحة
لأني اتبع ريجيم 850 سعرة في اليوم
ابغي اعرف كم نقطة يعادلها في اليوم لأن حساب النقاط اسهل من حساب السعرات رومايل حبيبتي سمرة مشكورة على النصيحة لأني اتبع ريجيم 850 سعرة في اليوم ابغي اعرف كم نقطة يعادلها في اليوم لأن حساب النقاط اسهل من حساب السعرات
حبيت اسالك عن رجيم السعرات كم ينقص بالاسبوع :35:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.