بعد اذن المشرفات ابغا تجمع لرجيم السوائل مدته عشره ايام

انا جيت يابنات على فكره هذا مدته من اسبوع لعشره ايام بس عشان يتحرك الوزن بسرعه ومو بعدها نوقف لا بالعكس بعدها نريح يومين ونبدا ريجيم اخف منه زي ريجيم النقاط او ريجيم كل يوم نوع على حسب حماسنا لمن نخلص هذا الريجيم بس امانه يابنات اللي تدخل وتشارك معانا مو بعدها بيوم يومين ماعاد نشوفها لا خلونا من جد نساعد بعض وندعي لبعض انو كل وحده فينا شجعت الباقيين يالله الله يساعدنا يارب ويصير دخولنا على عالم حواء خالي من قسم السمنه والنحافه

انا معكم
والله كررررررررهت نفسي

وزني 78 وطولي 158

وان شاء الله تتحرك شحومي

على فكره الرجيم هذا كم ينزل في الاسبوع

ملح الكووون هلا فيك ياقمر هذا الرجيم حسب ماشفت من تجارب لبنات كثير ينقص من 5 ل6 كيلو في الاسبوع وعلى فكره مسموح ثلاث قطع شابوره في اليوم مع حليب او شاهي متوزعه طول اليوم ومسموح ثلاث مرات في الاسبوع تاكلي لحوم وثلاث مرات في الاسبوع جبن بس اليوم اللي تاكلي فيه لحم اوبيض ماتاكلي فيه جبن فهمتو علي ياقمرات ويهالله هالله باعزيمه القويه اللي مايثنيها شي ان شاء الله

رواية عشق.. حبيبتي انا حابة ابدأ معك لإني إلي فترة افكر اعمل هالريجيم لإني بحب السوائل
بس حابة اعرف في اي يوم بديتي انتي؟؟ لإني
ممكن ابدأ فيه من بكرة الخميس 5\3

عشان نشجع ونحمس بعض

وانا وياكم عندي مناسبه وابي اضعف خلال اسبوعين 4 كيلو على الاقل

راح اشرب بس سوائل وممكن وروب راح اكثر من الالبان ومشتقاتها لأنها تشبع واذا ممكن سلطه كل جم يوم