هلاا
تماام الحمد لله
اخباارك انتي
مااشاء الله عليك ...الله يقويك
·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات نحو الرشاقه ..(2)·$4·$4 °• (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 574
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,884maggy.f ازيكم يابنات؟ الحمد الله ملجبطش امبارح ويومياتى الساعه 1 : نسكافيه بلبن خالى الدسم الساعه 4 : 6 تمرات + زبادى الساعه 9 : 9 تمرات + زبادى
- خروووج
- السلام عليكم
يومياتي
قبل الفطور 2 كاس ماء وبرتقاله بعدها بساعه الفطور 2 توست اسمر 2 شرائح جبنه خاليه الدسم كاس عصير برتقال
قبل الغداء كاس ماء
10ملاعق رز وسلطه مع 4 قطع دجاج فيليه
كاس كولا
بنوووته يمدحون اللازانيا والبطاطس المقليه :21: يم يم يقولون تنحف ولا وش رايك
هع هع
:booo: <<< مجرمة
خلاص يامنافستي الوعد نهاية الأسبوع
أكلت قبل الغداء 3حبات تين
بعدها بربع ساعة الغداء 4 ملاعق رز ابيض مسلوق بدون زيت وشوي خضار سوتيه
وربع دجاجه مشويه
لكن ندمت إني اكلت رز ودي اقاطعه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.