تابع / يوميات الفريق البنفسجي :: ( من وزن 60 الى 69 )

صباح الفل كيف رجيمكم

رقم النتيجة (5)

رقم المتسابقة: 111

الإسم: Nesreen79

الطول : 160

الوزن قبل المسابقة:69

الوزن بعد الإسبوع ( 1): 66.500
الوزن بعد الإسبوع ( 2): 66.000
الوزن بعد الإسبوع ( 3): 65.400
الوزن بعد الإسبوع ( 4): 64.700
الوزن بعد الإسبوع ( 5): 63.800
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

مش ماشية على ريجيم ..
بس اكلي خف كتييير ..
وبالأصح دربت حالي على نظام بول ماكينا والحمد لله بحس اني صرت تمام
صرت اشبع بسرعة وجبتي قللت لأقل من النصف وبنفس الوقت مش حاسة حالي محرومة بالمرة

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

من أول ما بلشت ريجيم وأنا ما مارست رياضة غير خمس دقائق للأسف وقتي ابدا مش سامحلي ..
بس هلأ اشتريت كتاب جورج كروز 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق
وان شاء الله اطبقه

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

شاي أخضر بس مش دائما ..

وكنت يوميا أشرب ماء أقل شي 3 ليتر


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

لا

أي ملاحظات على الإسبوع (5) ؟

صرت حاسة انه معدتي زغرت كتييير وصرت اشبع بسرعة
والحمد لله بعد التدريب قدرت اميز لنداءات وإشارات مخي اني شبعانة او لأ ..
وبصراحة استفدت كتير من تجربة فارمسي جيرل ..
ومش حاسة حالي محرومة يعني باختصار مش عم بعمل ريجيم ..
بروح ع المطعم وباكل اللي بدي اياه بس برشاقة وما باكل كتير لإني صرت اشبع بسرعة
بطلع عزيمة مع اهلي .. ونفس الشي ..
يعني ما بقلق من اي اكل بشوفو قدامي لإني مش رح اضعف قدامه والحمد لله.. :)
:D

بس أطمح للأفضل ولسه ماوصلت لهدفي .... ياااارب كن معنا وأعنا على ما نحن فيه

يااااااااااااااااااااااااارب أشوف رقم 58 على الميزان وأفرح فيه ويثبت بإذنك وقوتك يا الله .. ((قولو امين الله يخليكم ))

هلا ميمي
شخبارج انتي ؟