السلام عليكم
والله لكم وحشه بس عندي ضروف وعلشان كذا ماادخل المنتدى او ادخل واطلع بسرعه
على العموم الين ذحين اخذه 8 نقاط تقريبآ
صحيت متاخر ومافطرت اخذت كاس حليب بقشر الرمان =1
والغداء خبز بر =3 وايدام خضار فيه بطاطس وحسبتها 4 نقاط وبيبسي دايت كله =7 نقاط
والعصر اذا جعت اباخذ شابوره ونسكافيه =3
والعشاء زبادي وتفاح او حليب فقط ان شاءالله
وراح ارجع لكم ان شاء الله بس في الفتره هذا اي وقت اكون فاضيه فيه ابدخل ولو شويه
وتحياتي للجميع وخاصة ريحانه والله يسعدك يعسل
تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات
متابعة النقاش، صفحة 485