السلام عليكم ورحمة الله وبركته
كيفكم يامبدعات
انا جالسه اتبع حميه وهي الي ناسبتني بشرط تكون نسبة البروتين فيها اكثر من الكربوهيدرات وطبعا لاتركزون على لما اقول زبده او خلافه لانه عادي بشرط مافيه كربوهيدرات كثير
فا اعطوني ائكم
ومن الاشياء الي اعرفها انا
صينية (دجاج-لحم-سمك) بخضار
خضار مطبوخه سوتيه بقطعت زبده
شوربة عدس
شوربة سبانخ
ملوخيه بدجاج
ايدمات مشكله
باميه
.................................................................ساعدوني بافكاركم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- اكيد حميه الدشتي :D كشفتك كنت بسويها بس متعبه ان شاء الله البنات يساعدونك وييييييييييييييارب تنحفين
- ما شاء الله كتبتي كل شيء لكن ممكن شاورما وكفته وكباب مشويات عموما ان شاء الله ينفع
- شوربة الحريره لذيذه وبروتين
- صينية زهره بالفرن حقت منال العالم لذيذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذه
- محشي كوسة باللحم مع صوص طماطم_ كوردن بلو _سمك باللحمر _ لحمة معصجة مع جبنة شيدر _ دجاج مسلوق ومنتف مطبوخ مع شوية زبدة وبصل وبصل اخضر وثوم _ دجاج باللبن _بامية مع قطع اللحم _ لحم ودجاج مقلقل _ تونة مطبوخة مع بصل وثوم وملح وفلفل وكمون
ان شالله تعجبك الاطباق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.