تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات

بنات مااشتقتو لي ؟؟:D

انا اتبع نظام دشتي <<<الله يعين ريحانه عليه وراها وراها :hahaha:

بس ابرجع لكم بعد مااخلص .....نظام النقاط رررررررروعه راح اخليه نظام حياتي ان شاءالله

ودعواتكم لي تكفون :27:

عندي كذا سؤال وسامحوني اذا كانو مكررين بس ماقدر اقرا الصفحات كلها
ابي النقاط حق هالاشياء ماعليكم امر

قطعه برغر مشوي
بطاطس مشويه
ذره
جبن سلايز قليل دسم
صمونه حلوم .. << ريوق الدوام
نسكافيه 3 في 1
كابتشينو
كرات اللحم
سباقيتي
دجاج مشوي صدر او فخذ
تفاح اخضر
جبن كاسات
المرتديلا
شوكلت .. مثلا جالكسي او مارس .. الخ
الرز يفرق اذا كان رز ابيض او رز كبسه بالنقاط ؟
القبوط والمرق وهالاشياء شلون احسب النقاط لها

العصيرات
مثلا موز وفراوله وحليب والخ من هالمكسات اللي بواتر ليمون شلون احسبها
الحليب واللبن بعد ؟

وعندي اسئله عامه ..
هل صحيح لازم اكل كل 3 ساعات عشان عمليه الحرق ؟
وبالنسبه للمشي .. يساعد على شد الجسم ولا لا ؟


تسلميييييييييييييييييييييين ياقلبي :32:

يسلم عمرج ياريحانه .. ممنوووووتج من قلب :) :)