8
8
8
8
تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات
متابعة النقاش، صفحة 525
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,765- النموذج اليومي
اليوم الاثنين
/الاسبوع السادس
التاريخ23/3/2009
الافطار:كاس ماء+صحن صغير تونه قطعه وقشطه ومربى ملعقتين
الغداء:مكرونه مسلوقه بزيت زيتون بصل وطماطم
العشاء صدر دجاجه مشويه+متبل
بين الوجبات:4 اكواب زنجبيل اخضر+فاكهه+
الرياضة:
نوع الرياضة :
صعدت على السلم ونزلت 5مرات
مشيت 10 دقايق - غلاتي ريحانه وش رايك بيومياتي
ممكن تقولي
حليب النيدو المعلقه كم نقطه
والمشروم المعلب
والجبن الكرفت
ولك جزيل الشكر عبق الوفاء معك حق كيوت ماما التجمع نايم ومو عارفة ليش
مرة نايمين
ليش ياكسلانات
وانا اولهم (الكسالى)
دخولى قليل- حبيت احكى تجربتى من فرحتى
وهذا الكلام كتبتو لمجموعتى بالفريق الاحمر(المسابقة)
وصدقونى ماهمتنى المسابقة كثير وكان كل دخولى فيها انى اتشجع بس صدقونى
ماادخل بصفحاتها الايوم الميزان لانى لقيت الحل وراح تعرفونه بين سطورى
السلام عليكم
حبيباتى الفريق الاحمر
نصيحة
مافى احلى من الرشاقة
والله حرام اوزانكم كبيرة ونزولكم قليل صدقونى شوى حماس وبتنزل اوزانكم اكثر من
الاوزان التانية
بس شدوا حيلكم ترى الرشاقة حلوة
يومين تنقصوا اكل والله بتتعودوا
وكل ماتشوفى وزنك ينقص بتحسى انك فعلا انسانة
خليكم من كلام الناس والمدح بيخليك طايرة بالسماء
والله اليوم صديقة من زمان ماشافتنى
بقيت قريب ساعة وهى تتحلفنى انت مريضة
والا ايش مالك لمن قلتلها انى بعمل رجيم
ماطلعت منى الا اذان العشاء وهى بسال
ايش تاكلين ايش تعملين ايش ايش ؟؟؟
وجتنى من العصر
وكل من شافنى انبهر فينى
والحمد لله
شوفوا احساس الرشاقة
حرام ماضيعوا اعماركم واموالكم وكل يوم رجيم بلا نتيجة
انا ضيعت كثير مع الريجيمات سنوات وسنوات بس لمن لقيت يد انمدت وساعدتنى(ريحانة)
حسيت بالامان معها ومع الريجيم
وهلا مانى حاسة انى بريجيم
وصار الاكل اخر اهتمامى
مابنكر هو نعمة بس صاير عندى كثير اهتمامات اكثر واكبر
تصدقون انا كلام ريحانة(موضوعها المعاناة )خلانى احترم نفسى وانقص هالكيلوات والحمد لله
الله يجزيها خير ويحقق كل امنياتها
هى والبنات المتبعين دشتى وموضوع النقاط
ويارب تستمر عزيمتى وماتضعف
الحمد لله ماتوخدونى (رغاية)من فرحتى
الله ينحفنا كلنا بصحة وعافية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.