مساء الخير مشكورة بونيتا على
هالردود الله يسعدك دنيا وآخره
اليوم كان كالتالي
نقعت تمر هندي بماء تقريبا خمس اكواب (التمر هندي نص كوب 79 سعره حرارية )
لاني اعاني من الامساك والله لا يوريكم اليوم كل بالحمام اعزكم الله
طبعا هالصفه من وصفات د. عبد الباسط
كمان انا حابه افيد اخواتي عصير التمر الهندي يسد الشهية
المهم نرجع ليومي
طبعا كنت صايمة وافطرت
3 تمرات مع قهوة عربية
سلطة صحن كبير معاها نص ملعقة زيت زيتون وخل200
كباب غنم ثلاث اسياخ 380
وطبعا شربت خمس اكواب من منقوع التمر هندي بدون سكر 79
كوب شاي مع سكر الريجيم 10
نصف كأ س عصير اناناس 40
وبس
وطبعا شربت ماء كثير
وشاي اخضر +نعناع+زنجبيل ثلاث اكواب
°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,تجمع لريجيم السعرات حياكم °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º
متابعة النقاش، صفحة 14