شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  1. خيط حرير2009
    مبروك النزول يالغلا ونبغى نعرف كم نزلتي وايش الرجيم المتبع:cook:
    بوركتى اختى
    انا من بدايت المسابقة كنت 93 ووصلت ل88 بالتخفيف يعنى 5 كيلو
    وبديت 88 بدشتى وصرت 84 وبعدها ثبت وزنى وزاد وصار
    85.700 فنصحتنى ريحانة بالنقاط
    وفعلا
    انا لى 10 ايام بالنقاط كنت 85.700 صرت 82 يعنى 3.700
    اجمالى النقاص 11 ك
    اما 107 كانت من سنتين اوصل الى 85 وازيد الى 94
    مافى عزيمة
    بس الان الحمد لله
    وان شاء الله هدفىالاول 80 والثانى 75 والاخير 73
    لانى طويلة وعظمى عريض شوى
    وعقبال ماننحف جميعا

  3. @tyor_mhagrh

    النموذج اليومي
    اليوم الثلاثاء/
    الاسبوع السادس
    التاريخ24/3/2009

    الافطار:كاس ماء+جبن كيري 2 وربع رغيف
    الغداء:6 ملاعق رز ابيض وصدر دجاجه مشوي
    العشاء سبانخ مطبوخه
    بين الوجبات:4 اكواب زنجبيل اخضر+فاكهه+
    الرياضة:
    نوع الرياضة :
    صعدت على السلم ونزلت 5مرات
    للمعلوميه عددهم 30 وحده

  4. @cute_mama

    صباح الخير

    انا بصراحه مو قادره اسيطر على نفسي

    مدري ايش اسوي حتى بالفطور الي العالم يتحمسون فيه ويمسكون انفسهم جالسه اخبص

    عشان مااكثر الصفحات على قل سنع

    بنسحب كم يوم لحد ماارجع لكم بقوتي وعزيمتي مثل ماكنت

    اشوفكم على خير

    شدو الهمه

  5. @aabk_alofaaa

    مرحبا بنات
    اليوم الاوزان
    هالاسبوع نزلت غرامات بس
    الاسبوع اللي فات كان 57
    واليوم الميزان جاي بالوسط بين 57 و56 بس قريب الى 56
    خسارة بس غرامات
    بس احسن من الزيادة الحمد لله
    فطرت شاي اخضر=0
    وفطيرة زعتر=4
    شكلي اليوم وبكرة رح اخلية يوم مفتوح
    شو رأيك ريحون؟
    يلا بنات اوزانكم وان شاء الله تنحفوا بصحة وعافية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.