زيدي نقاطك 3 ايام
او سوي دشتي 10 ايام
او زيدي رياضه
تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات
متابعة النقاش، صفحة 530
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,765اثير عبدالرحمن مادري ليه ثبت وزني افيدوني
- النموذج اليومي
اليوم الاربعاء
الاسبوع السادس
التاريخ25/3/2009
الافطار:كاس ماء+بيض مسلوق ربع رغيف
الغداء:لايوجد
العشاءورق عنب
بين الوجبات:4 اكواب زنجبيل اخضر+فاكهه+
الرياضة:
نوع الرياضة :
صعدت على السلم ونزلت 5مرات
مشيت 10 دقايق طيور مهاجره النموذج اليومي اليوم الاربعاء الاسبوع السادس التاريخ25/3/2009 الافطار:كاس ماء+بيض مسلوق ربع رغيف الغداء:لايوجد العشاءورق عنب بين الوجبات:4 اكواب زنجبيل اخضر+فاكهه+ الرياضة: نوع الرياضة : صعدت على السلم ونزلت 5مرات مشيت 10 دقايق
حلو بس بس البيض كم حبه ؟؟؟
لنه الحبه فيها نقطتين
وورق العنب كم حبه اكلتي ؟؟
ورق العنب 4 حبات فيها 5نقاط
وربع رغيف اسمر نقطه
والرياضه حلوه ماشاءالله عليك- طبعآ امس فطرت 3 تمرات +كاس حليب =2
ثم الرغيف الصحي+م جبنه + نسكافيه =2
والغداء ايدام خضار فيه قطعة بطاطس صغيره مره حسبتها نقطتين وخبز اسمر =5
وبعدها مااخذت شي
وعند جارتي اكلت حلى بس مااكلت من العشاء كثير اخذت في صحني 3 م رز وقطعت دجاج قد اصبع بس ماكملتهم
والحمدلله ماجابت معجنات
وبعد مارجعت على طول كاس ماء بخل
يعني امس الحمدلله ماخبصت كثير :D سمر2005 طبعآ امس فطرت 3 تمرات +كاس حليب =2 ثم الرغيف الصحي+م جبنه + نسكافيه =2 والغداء ايدام خضار فيه قطعة بطاطس صغيره مره حسبتها نقطتين وخبز اسمر =5 وبعدها مااخذت شي وعند جارتي اكلت حلى بس مااكلت من العشاء كثير اخذت في صحني 3 م رز وقطعت…
شطوووووره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.