رجيم 1500 سعرة حراريه كم ينقص كيلو بالشهر

@mzaagyh_1

سلااااااااااام
بنات
السؤال واضح من العنوان
:Dرجيم 1500 سعرة حراريه كم ينقص كيلو بالشهر


لوسمحتووو اللي ما تعرف تسوي رفع
باي

11 تعليق 38,837 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10

  4. اهلا اخت مزاجية
    هذا يرجع حسب وزنك
    يلي اعرفه إنه إذا نقصتي من السعرات اليومية يلي يحتاجها جسمك كل يوم 500 سعرة تنزلي نصف كيلو بالاسبوع
    وإذا نقصتي 1000 سعرة كل يوم تنزلي 1 كيلو بالاسبوع وهكذا
    وهذا يرجع حسب استهلاكك اليومي من السعرات
    تحياتي لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.