مركز الامير سلماان .. تعالوا يامشتركاات بقولكم سر هع

انا اشتركت فيه قبل ثلاث سنوات

ومرة عجبني استغرب الردود هنا
بالعكس المضمار رائع ومفتوح
والالات مو لازم كلها تسوون عليها اسحها تربي عضالات
الايروبكس ما كان يناسبني وقتهم لاني كنت افضل السباحة
المسيح مره حلو لان في اوقات للسباحات الماهرات واوقات للسباحات المتعلمات
ووقت التعليم يقسمون المسبح نصين عشان العمق فلذلك يكون زحمة والكل يبي يتعلم وملصق ببعضه من الخوف من الموية

وبس تبدأي تعرفي تسبحي بتعرفي تنطلقي ف المسبح العميق

وانا اشوف بالنسبة لسعرهم مره كويس
اغلب المراكز التجارية مسابحهم قد الكبريت والاسعار غالية

يعني ثلاث شهور ب800 لكن بالمراكز التجارية شهر بهالسعر

ربنا يوفقك وشوفي وش يناسبك وحاولي تدخلين مركز قريب من بيتك لان المشاوير برضو تاخذ وقت

لا اله الا الله

mi-do

ان شاء الله بروح اشوفه انا ابي صباحي لان مسائي ماقدر بشوف اذا فيه او لا صباحي

مساء الخير حبيبتي 000انا مشتركه فيه حاليا 000000000صراحه فيه اعتماد على النفس اكثر من الاعتماد على المدربات00مشكلته الزحمه والدورات اللي ما لابوها داعي طالبات الدورات مره مسببين زحمه بالنادي طبعا المسبح حلو وذا كانت فترتك الصباحيه فيا سلام رح تستفيدي عن جد لانه يكون خفيف وكبار السن جدا قليل000انا اروح العصر والمدربات تجي وحده العصر تعطيكي تمارين جدا بسيطه لمدة نص ساعه ثمن تظرب الباب وانتي عليك الباقي اما تعيدين نفس التمارين او تحا ولين تسبحين فيه مدربة تعليم السباحه بس ما تدخل الا اذا دفعتي للاداره 100ريال رسوم اضافيه حتى تعلمك السباحه 0000فيه فترة بعد المغرب تجي مدربه نفس التمارين لمدة نص ساعه ثمن تظرب الباب000هذا بالنسبه للمسبح

بالنسبه للمضمار اهو احلى ما في النادي صراحه تمشين مثل ما تبين مفتوح وتستفيدين منه المشي فقط لاغير

بالنسبه لللالات صراحه مره زحمه ولا زم تحجزين من العصر ويمكن ما تاخذين دورك الا بعد المغرب على العشى وحدث ولا حرج زحمه على غير سنع صراحه ما روح للالات لانها تبني عضلات اكثر من انها تنحف000


بالنسبه للكلا سات صراحه حلوه بس اذا كان وزنك كبير مارح يدخلونك فيها على طول لانها متعبه والمدربات شوي قويات لاكن من كثر المتدربات ما يلاحظون الاخطاء اللي تقع فيها المتدربه وممكن تتظرر

بالنسبه لوساعة الصدر والفله على حسب شخصيتك اذا اجتماعيه رح تتعرفي على كثير بس كل يوم بوحده جديده وبكره تقابلك ما كأنها تعرفك كخخخخخخخخخخخخ والله صدق لي اكثر من شهر ما بعد ركدت مع مجموعه وحده 00كل يوم شكل 000

اذا تبين سجلي وما عليك من اي شي اهم شي تنحفي وتكوني مقاتله حتى تحصلي على نصيبك من الكلا سات والالات000اما المسبح فوالله عن جد وناسه وممتع 000وكذالك المضمار

في بمستوصف الايمان مرة حلو ورخيص

على كلام وحدة