شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,309

  1. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    لوليتا2
    ريحانه شكلك مشبهه علي بالعكس انا منتظمه في الرجيم لخبطت بس لمن رحت لاهلي اسبوع كنت اخد 23 نقطه ولمن رجعت بيتي الحمد لله منتظمه بس مانزل وزني بسبب الدوره والحمد لله الحين بينزل ظلمتيني حرام عليك
    ماهيب انتي راعية الحليب والشاي

    ترى المخ لك عليه شوي

    اذكر وحده لازم تفطر شاي بحليب واخر اليوم تحوس

    عموما لو مو انتي هي ف سوري

    لكن مايمنع من اني عند كلامي بالجزاء:p

  2. @dlal_18

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الفطور قطعتين توست وجبن قليل الدسم مع حليب قليل الدسم \ خمس نقاط

    الغداء ربع دجاجه مشويه بدون جلد سلطه وخمس ملاعق رز وكوب عصير برتقال \ ثمان نقاط

    العشاء قطعتين شابورهوبطاطس مسلوقه وكوب حليب قليل الدسم\خمس نقاط

    سناك عصير تفاح وموزه النقاط اثنين

    وساعه مشى

  3. @aatr_almhb_1

    ريحانه ياقلبي يسلمو على النظام
    انا عندي استفسار انا وزني مو زيكم ابد يعن ياقل بكثير بس اريد انحف لأن مو مناسب على طولي
    طولي 155 وزني آخر مره وزنت بمركز صحي قبل شهر قالت لي 55 ونص تقريبا وبالبيت وزنت قبل خمس ايام بس الميزان لك عليه مو عند كلمته يعني مادري مو مضبوط قال لي 57ونصمدري 58 يعني انا كم آخذ نقاط؟؟؟؟؟؟؟ نفسي اجربه
    وهل فعلا هالنظام مجرب ونحفوا ناس عليه؟؟؟ لأني احسه كله اكل خخخخ مدري بالله جاوبيني
    وجزاك الله الف خير ودي اكون بقروب شديد علشان التزم صح خخخخخ اصير معكم؟؟ بس مشتركه بقروب غيركم عادي؟؟

  4. مساء الخير
    يومياتى بتكون متاخرة نظرا لظروفى
    ولو تاخرت بكتبها لمن ادخل
    وعن التوقيع بصراحة ماقدرت ازيد شى لوكتبت اى شى الشريط بيهرب
    الالتحاق بالمعسكر 4_4
    الوزن 81
    الطول 170
    اليوميات
    الفطور 3توست (شابورة)اسمر3
    كوب حليب 1
    2 م ص سكر 2
    ملعقة تونه دون زيت 1
    جبنة 1
    بيضة مطبوخة2
    المجموع0 1
    الغداء 4 ملاعق كسكس + 2 ملعقة ايدام من اكل البيت
    عطيتها 10 وبعدها قفلنا

  5. @ftom_alkmor

    السلام عليكم
    خواتي اني عضوة جديد و الحين شفت الموضوع ممكن اشارك معاكم اني وزني 96 كيلو لازم كم نقطة في اخذ في اليوم
    وبلنسبة لليمون مع الماء مااكدر اشربة لان عندي المرارة
    مشكورة اختي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.