خرووووووووج
:time:
معسكر ريحانه(3)..لمتبعات النقاط...صااااااارم
متابعة النقاش، صفحة 43
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,309
عفيه عليج عبق ..
ما شاء الله ارادتج قويه ..
ان شاء الله اله يقوى لاارداده ع
نا ,
لحد الحين كل شيء ماشي تمام التمام ,,
واح نشوف يوم الوزن ,,
في منتدى عجبني فكرتهم انه لما بوزنوا بيحطون صوره الميزان وقت القياس الاوزان وحلو كل وحده تشوف وزن الثانيه بالميزان ,,
وبعد بيقييسوا محبط الصر ولارداف والبطن بيشوفوا اي قد خسرو- بنات انا استخدم تربيكانا سلم زيرو
وش رايكم ينفع او خطير - كيفك ريحانة ياليت تحسبي لي لاني للحين مافهمت مضبوط وحاسة نفسي ملخبطة
فطرت كوب نسكافيه مع كوفي ميت لايت وسكرسبلندا و3 حبات شابورة بر ونص علبة الجبنة كرافت التشيدر لايت الحجم الكبير اخذت نصها كم نقطة اخذت
كمان لو خذيت بعد الفطور حبتين بسكوت ديجستيف بالنخالة لايت كم نقطة اكون اخذت
والحين بعد شوي بتغدا ربع عيش بر مع سلطة ملفوف وجزر بملعقة وسط مايونيز لايت وملعقة غرف من الفاصوليا المطبوخة مابخذ من المرق بس الفاصوليا وربع الدجاج يعني بس الورك بدون الرجل خخخخ امحق وصف
كم بيكون للحين مجموعي - 100غ من التونة بالزيت........4 نقاط
1 بيضة مسلوقة.............2 نقطة
كوب حليب قليل الدسم ..........2 نقطه
سناك
برتقاله
الغداء100غ من التونة بالزيت........4 نقاط
100غ من التونة بالزيت........4 نقاط
وطبق سلطه
كوب عصير برتقال طبيعى 000000000 1نقطه
سناك شاى بدون سكر
العشاء
فطيرة لبنه بالزعتر 000000 3نقاط
زبادي طبيعي 0% دسم .............2 نقطة
كوب حليب قليل الدسم 000000 2نقطه
24 نقطه
مشى ساعه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.