شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,309

  1. @ndo82

    مساء النقاط والاحساس والرشاقه
    مساء مايليق الا بمعسكرنا

    ياربييييييييييييييييه اليوم شكلي انا توقيف وطوالي ع الحجز

    اليوم نقاطي كالتالي ياكابتن>>>>>> الفطور 2توست بر+جبنه فيتا قليله دسم=3
    اكلت 3قطع حلى صغيررررررره لو نحسبها حسبه الشوكولا صارو=3
    الغدا صحن تبوله وخضار مشوحه بزيت زيتون=3
    بعدها اكلت شويه فرايز ورجل الدجاجه الصغير بروستد=الفرايز4 والبروستد8 ((بس الكميات اقل من اللي محدد بالجدول وربي))

    صار المجموع21 وانا حدي الاعلى 20 ياربييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه

    مدري شفيني اليوم مره مره فيني شراهه عالاكل يمكن لانو الحلوه الشهريه جايه(اف تطفش)

    SOULTY ياعسوله لو ابي اعوض بكرا عن زياده اليوم بحدود كم اخذ نقاط؟حلو لو اخذ 15؟ او12؟ ايو افضل بنظرك

    الصراحه انا مرررررررررره متحمسه معاكم ولا ابي اترككم اخاف اضيع في غياهب السمنه وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه من السمنه والوزن الزايد

  2. @romnsy_omnsyh

    مساء الخير
    كيفكم صبايا
    بنات انا فطرت لاني كنت صايمه
    افطرت -تمر 3حبات =1نقطه
    كاس عصير طبيعي=1نقطه
    وصليت المغرب بعدين اكلت 4 ملاعق رز =2نقطه
    وبعدين اكلت ربع دجاج=2 نقطه
    وشربت شاهي اخضر
    وبعدين تعشيت مشوي كباب 2سيخ=مع دجاج مشويه ربع =مع ربع خبزه مع قطعه حلى =اتوقع صارن =12نقاط
    وهالحين اشرب شاهي اخضر
    واليوم مامشيت لان رجلي توجعن ومع الصيام ماقدرت امشي
    وشربت 8 كاسات مويه
    مجموع نقاط=18 نقطه

  3. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    اللي يومياتها تمام ماراح اعلق عليها


    بس اللي عندها غلط بعلق


    سامحوني

  4. اهلين ندو وينك اليوم ماطليتي:06:
    الله يعينك على رد الاستاذه <<<<<<<<<ههههههههه:hahaha:اذا قالت لك انك خبصتي الله يعينك على الجزاء هروله لمدة ثلث ساعه علشان ماتطحين علينا ..:11retcher
    او جزاك:3_13_12:ماعليه علشان نتأدب حنا لو اخطينا ..

  5. @dmaah_mlak

    seetaa1
    معليش هذي مافهمتها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انتي اقري الرد اللي حطته الاخت بن العيون في ص 19 عن السكر اذا فيه اسبير تيم ولا لا:16:
    اقصد لج يا اخت سيتا انه في منتدى ثاني تبع ريجيم
    انه لما يجي وقت قياس الوزن كل وحده في بيتها بتقيس ع ميزان صح ,,
    النت تقوم تصور وزنها ع الميزان وتحط صورته بالمنتدى وهذا شرط من شروط رابطتهم ,,
    وبعد يحطون قياس لمحيط الصدر والاراداف والبطن طبعا بدون صوره ..

    يعني البنت بس تحط صوره وزنها يوم الوزن ,, وعجبتني وحبيت اذكرها
    ان شاء الله تكوني فهمتي علي:D

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.