شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

72
  1. دنووش
    هلا والله أنا معك وبسويه وبعتبر هذا تحدي بيني وبينك ومع كل وحدة تدش معانا .. بس أبي أقولك شغله .. أنا ما أكل دجاج ولا سمك .. وما أحب الشابوره يصير أستبدلها ..بخبز بر ولا واحده توست .. وبعدين يصير أجيب لي لحم مشوي من المطعم ولا أشتري مثلج…
    حبيبتي وانااااااااااااا بكــــــــــوووووووون معك واحمسسسسسسك

    <<<<<<بطفششششششششك مررررررررره :mad:

    وبنزلكمــــ صووووووووور شفتهااااااا بمنتدى ثاااااااني وعجبتني مررررررره وخلووووها دااااااافع لكمـــــــــــــــــــ مواااااافقييييييييييييين؟؟
  2. صاحبة الموضوع
    دنووش
    هلا والله أنا معك وبسويه وبعتبر هذا تحدي بيني وبينك ومع كل وحدة تدش معانا .. بس أبي أقولك شغله .. أنا ما أكل دجاج ولا سمك .. وما أحب الشابوره يصير أستبدلها ..بخبز بر ولا واحده توست .. وبعدين يصير أجيب لي لحم مشوي من المطعم ولا أشتري مثلج…
    هلا فيك يالغلا ياله أنا بدأت اليوم

    خلاااااااااااااااااااااص إلا متى سمنه لازم ننحف

    بالنسبة للدجاج والسمك >> كولي لحم بس شريحه

    مو كثير تأكلين وأنتبهي لكمية الزيت ..

    وأنا جبت من المطعم في أول الأيام بعدين صرت أكل في البيت


    أمـــــــــــــا >> اللحم تبع البرجر وغيره <<



    أنتبهي منه لانه في مواد حافظه وفيه نسبة أملاح صوديوم كبيررررررررررررررررره بالمره
    بس ماتلاحظين وأنت تأكلين فيخزن السوائل بالجسم وماتنحفين ..>> ونا جربته بالصيف

    ممكن تستبدلين الشبورة >> المهم أنها كمية نشويات قليله



    الرجيم يالغاليات مافيه نسبة دهون ولا نشويات كثيرررررره فتنحفين بسررررررررررررررررعه
  3. صاحبة الموضوع
    جود القلوب جود
    والله ياحبيبتي كنت اشرب المويا وعلطوول اكــــــل بس تحسي بالشبع بدري ماتكملي اللي قدامك كــــــله0 وهذا احسسسن شي انااا شفت الرجيم هناااااا بالمنتدى وكانت كاتبه اللي مجربته نقصت بشهر واسبوع او اسبوعين 29 كيلو اذا ماكنت غلطانه :D
    صح فعلا يالغلا تحسين نفسك شبعانه


    أيووووووووووووه الله يعطيك العافيه
  4. صاحبة الموضوع
    جود القلوب جود
    حبيبتي وانااااااااااااا بكــــــــــوووووووون معك واحمسسسسسسك <<<<<<بطفششششششششك مررررررررره :mad: وبنزلكمــــ صووووووووور شفتهااااااا بمنتدى ثاااااااني وعجبتني مررررررره وخلووووها دااااااافع لكمـــــــــــــــــــ مواااااافقيييييييي…
    جزاك الله خير ونعم الأخت

    الله يحقق اللي في بالك ولا يحرمك من جناته

    وبإذن الله أنحف أنا وأنت ونوصل للوزن الطبيعي والمثالي

    ................................


    أنا أرسلك بالخاص >> بس مدري مشاركاتي تسمح

    كل 4 أيــــــــــــام أيش سويت

    وتشجعيني

    وتصيرين الأخاصيئة الغذائيه الخاصة فيني > ههههههه فله على خفله




    الله يوفقك في الدنيا والأخره


    أمين يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب
  5. اهليين يالغلا

    انا كبرتس :27:

    وطولي 165 :D

    بس وزني 85 :06:

    اتمنى انحف الحين انا اسوي رجيم العنب اذا خلصت بمشي معاكم ان شاءالله
    والله يوفقكم وينحفكم من غير شر ياعمري :26:
    تكفووون آدعوآ لي آنحف :44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.