شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

730

  1. @alhnon2007

    مررررررحبا بنات ... عنجد والله اااااااااسفة مادخلت هالاسبوع كلو ... لأني رحت عملت عمرة ولله الحمد يعني كنت في مكة ورجعت اليوم الفجر ونمت وبعدين صحيت ساويت غدا وغسلت الغسيل وهلا بس فضيت ... يالله كنت كتير حابة اعمل عمرة ... بس ابني الصغير نكد علي هناك الله يهديه

    انا كتييييييييير مبسوطة ... لأني ناقصة 2 كيلو الاسبوع الي مضى يعني انا هلا 90 كيلو ... ورح ابلش بالريجيم من بكره الخميس لأني كتير حبيت هالنظام ...

    استمرو يابنات بالتوفيق ...

    ورررررردة صورك كتيييييييير حلوين وبتشجع كمان ...

    بكره رح اعمل مسخن يابونيتا وانا كتييييييير بحبو بس رح احاول مااكل خبز كتير ....

    كيفك بونيتا شو اخبارك وسلاااااااااامتك ممكن يكون صار معك ضعف عام بسبب الريجيم ... ريحي ياعسل شوي ... وعندك اولاد بدهم دراسة وشغل كتير ديري بالك على حالك....

  2. @ordh_almntd

    الحنونة

    حمد لله على السلامة

    والله يحلي أيامك وأشكرك على التشجيع

    ::

    وزني أو ما بديت معاكم كان

    60.9

    وبعدين صار

    60.1

    واليوم صار

    59.5

  3. @ordh_almntd

    تقريري ليوم الأربعاء

    قبل الافطار حليب قليل الدسم + ملعقة صغيرة سكر
    حبة معمول صغيرة



    الافطار / تميز ( 75 ) جرام
    شريحة جبنة قليلة الدسم
    ( ماصورت )

    الغذاء / خبز برجر
    لحم برجر

    ( ماصورت )

    العصر / جالكسي



    اليوم كانت السعرات بحدود 950

    وسلامتكم

  4. صاحبة الموضوع
    صباح الخير حبيباتيي منورات حنونه الف الحمد لله عالسلامه ومبروك حبيبتي 2 كيلوووووو وانا زهقت من الريجيم بشكل عام الله بيعين ورده مبروك حبيبتي ربنا ينزلك عخيرررررررررررررر بنات بالنسبه لي انا موقفه ريجيم ويوم السبت حعمل ريجيم 3 ايام قاسي شويه وبعدين ارجع للنقاط يمكن يتحرك وزني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.