شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

73

  1. @zogy_yhy

    الحمد لله بالامس صومت
    وافطرت حبة تمر مع القهوه وقطعتين بطيخ
    والعشاء وهو السحور3توست وكاس لبن اكتيفيا
    مع المشي السريع 20 دقيقه
    وبالتوفيق للجميع

  3. @shmaah_alglas_1

    فعلا يابنات اختي كانت تسوي مثل هالرجيم وجبة واحده باليوم >> حيتبن شابوره بر وحليب منزوع الدسم تسخنه وتحط فيه الشابوره
    عشان يصير زي الكورن فليكس فهمتوا علي <<<الشرح عدم
    المهم وضعفت مرره كانت 85 وصارت 65 بشهر ونص تقريبا بس كانت تمشي ساعتين ..
    اتمنى اكون افدتكم ..

  4. @shmaah_alglas_1

    بنات حبايبي اللي تقول فقر دم صادقه وربي اختي بغت تموت من فقر الدم بس نصيحه
    كل يوم غيري الوجبه يعني ماتستمري على نوع واحد من الاكل اوك

  5. @athom

    بنات صباح الخير
    لازم تاخذون فيتامينات مع هذا الرجيم وخصوصا الحديد
    تصوروا كان عندي فقر دم قبل ما اسوي الرجيم
    لكن الان انه مسويه الرجيم واخذ حبوب الحديد وامس رحت للطبيب فحصت دمي متحسن هواي واحس صحتي افضل
    انا ايظا مع تنويع الوجبة
    اتمنى التوفيق للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.