جروب أناقتــي برشاقتي <<يبدأ من يوم السبت 23/5/2009
متابعة النقاش، صفحة 113
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
793احلامن الحلا سويت رياضه على الاوربت تراك 40 دقيقه و200 تمرين شد للذراع
كيف تسوي تمارين لشد الذراع؟:39:- سلاااااااااااااااااااااااااااام على الكل
انا مبسوووووووووووووووووطة
قولو ما شاء الله
وزنت اليوم وطلعت 65 يعني 4 ك نازله والله فخورة بنفسي يابناااات ممنوع التخبيص دام فيه نتايج حلوة زي كذا
وااااااااااااااااااااو
انا باطير من الفرح.. - كيف احط النتيجة في شريط الوزن؟!!
- هوااا اسرني مبروووووووك النزول مرررة ماشاء الله حلو 4 كيلو
ايش كان ريجيمك ؟
انا اليوم وزنت ونحفت كيلو ونص يلا الحمدلله كويس مع انه كان نفسي اكثر
كنت 77 والحين 75 ونص
واليوم بديت بتخفيف كم يوم
فطرت كيلوقس بار اذا تعرفووه مررة لذيذ مع نسكافيه مع كافي ميت لايت وسكر ريجيم - 15سنه شوفي رجيمي كان د عبدلله المطوع بس ما التزم بكل الي فيه واهم شي ما اكل الا اشياء انا عارفه مافيها سعرات عاليه وجميع انواع الحلى ما ذقتها والغازيات وشوكولا..واذا ذقت رز ما ازيد على 4 ملاعق وهكذا
الله يبارك فيك وعقبال ما تفرحين بالنتيجة..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.