مساء الخير على احلى بنات:26:
ازيك يا نودي وازي القروب كله؟وحشتوني اخر طله كانت لي يوم الخميس مع يوميات فطوري لانه زوجي عنده اوف خميس وجمعه واحسه بيتضايق مع الانشغال بغيره في هذي اليومين>>>>ما كاني خرجت عن الموضوع
انا حبيت ابشركم اني ماشيه تمام الى الان وصرت افهم احتياجات جسمي يعني لما اكون جيعانه صح باقوم اكل واحرص اني ما اكل الى حد التخمه يعني بمجرد ما يهدأ جوعي اقوم عن الاكل واشرب ماء كثير من 8 الى12 كاسه في اليوم حسب احتياجي للماء وامشي على السير ساعه كامله غير الخميس والجمعه ما اقدر امشي فيهم وبالنسبه للوزن ما راح اوزن دحين ممكن اوزن بعد الدوره باسبوع عشان المعنويات ما تتحطم لان الدوره قريب راح تجيني فاخاف اوزن ويكون الوزن ثابت او زائد بسبب احتباس السوائل
لي عوده في الليل وسامحوني على الاطاله
oOoOoاللي حابة تنحف عالعيد وتكون سمباتيك تتفضلoOoOoللجادات فقط ((بليييييييزززز))
متابعة النقاش، صفحة 32