مجموعة رجيم ونظام الدكتور صالح الراجحي

يؤ لدرجه اصيح تراني حساسه وامي تروح معي دايم وتشجع الدكتور انو يهاوش وش اقصى شي ممكن يقوله ؟:icon33:
الله يعين بكره الصبح بطلع ع الميزان:44:

اليوم مسكت نفسي الى الظهر وبعدين اكلت خبز:icon33:

صدق 40 شكلي اخذت اكثرررررررر...:44:

ياربيييييييييييييييييييييييييييه..





هلا بك.. ياااااااااارب يجي مطر..

انا ماعندي مشكله من النشويات اصلا انا ما اكل رز ومكرونه بس الخبز والتوست والجبن السايل:icon33:

ومشكلتي المشي انا ما امشي ابدددددددددددددددا..

صددددددددددددددددق تسممممممممممممممممممممممممن:44:


لا انا يومي منتظم لاني عندي دوام..


الله يعننا بس ناويه اروح الدكتور الاسبوع الجاي .. انا بس رحت له مرتين او ثلاث والحين لي شهرين مارحت..


بمسك نفسي وبحاول امشي. انا ناويه بالاجازه ادخل نادي..:44:

كم وزنك يارخات وطولك وكم نقصتي ؟؟

انا طولي160 ووزني كان 72 ووصلت الى 62وبعدين رججججججججججججججججججججججعت كل الدنيا:(:44::icon33:

يامرحبتين بكم يا زخزوخه ووهوبه
كيفكم اليوم انا امس وقبل امس تمام في الرجيم واليوم مخبصه الين قلت بس تئ تئ تئ
وش السوات مع قل الاراده مررررررره مشتهيه حلا وككاو
عاد فيني الدوره الله يكرمككم
يمكن بسبتها وابشررررررركم زايده كيلو
لالالالالالالالالالالالالالالا
بموت من القهر
ان شاء الله من الحظة هاذا ماعاد فيه حوووووووووووووسه خلاص جت العطله وخلص مدة البرنامج وانحن محلك سر
والله والله وربي يشهد ماعاد فيه اكل لا نشويات ولا سكريات من الحين
يله من يشد حيله معي من اليوم الين الاثنين الجاي على كيلوين
مين معي