منا تمشي على السير حركي يدك
مره فوق تحت او حركات داريه المهم لازم يدك تتحرك وانتي تمشي تكسبي الاتنين
وبالتوفيق
السيـــــر والزنــــــود
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13- الله يسعدكن ونفسي دنيا وآخره والمسلمين اجمعين
- طيب يا بنات السير يصغر الصدر؟؟؟ جاوبونى الله يخليكمهل حد جرب نط الحبل يصغر الصدر ؟؟؟؟
- حبيبتي السير ينزل الوزن
بس شد ماتوقع لانه الرياضة الايروبكس هي يشد
ضعفت الزنود اي بس صار لها ترهلات
لانه كنت ماحركهم
لازم تحركيهم وانتي تمشيء غناتي - تكفين اذا لقيتي حل قوليلي لاني عندي زنود تقل افخاذ دجاج ساديا خخخخخخخخ
مشاءالله تبارك الله ولاحول ولاقوة الاباالله ...معليش خايفة عليهم من النظل خخخخ
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.