شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

886

  1. @osrt_rshykh

    مرحبااااااا


    اليوم فطرت نص كوب حليب قليل الدسم مع شوووية كورن فليكس الرشاقه

    وبصصصص



    بنات ابي اسالكم وش رايكم بحبوب الزينكال ؟؟ وربي خايفه اشتريها وامي تقولي اشتريها :(

  2. @nani_1

    السلام عليكم:icon35:

    ربنا يوفقنا يارب ونوصل لي الوزن المثالي بصحه وعافيه:27:

    نوجا ما شاء الله عليك مهتمه ومتابعه الملف مشكوره اختي :26:

    اسفه امس ما دخلت الصراحه نسيت انه كان اول يوم:surprised ودخلت اخر الليل قريت يومياتكم

    انا يومي امس دون عن كل الايام خربته باكل ايسكريم لكن رحت واتمشيت طلعت جبل بسرعه لكي يحرق الاكلته :biggrin: ههههههههههههه بس يارب يكون ما اثر في وزني:redface:

    اليوم فطرت 4 بسكويت مع شاي والغداء ان شاء الله تونه مع خس و خبز خاص بالرجيم والعشاء ان شاء الله تفاحه

    انا متبعه رجيم حساب السعرات الحراريه وما ملتزمه بي رقم معين بس غالبا اكلي تحت 800 كلوري

    والرياضه مشي علي السير ومع رياضة البطن وحامشي اشتري لي اثقال

    بحاول ادخل تاني واقول لكم التزمت بالقلته او لا :mad:

    يارب قوي ارادتنا يارب :7_5_122: