أنا اللحين رجيمى تخفيف و حذف الرجيم
وناقصة من عشر أيام 4 كيلو و خااااطرى أنقص 4 كماااااااان
طولى 160 و وزنى اللحين 60 كيلو
كم هدفك تنقصي قبل شهر رمضان
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- أنا نحفت 6 كليووووووووووووووو وخاطري انزل فقط 2 كيلو انا تركت الرجيم وخفف في الاكل وامشي في اليوم
ساعه واستخدم كوره المطاطيه نص ساعه - أنا خاااااااااااااااااطري أنقص 13 كيلو وزني الحين 68 ودي يصير 55 دعواتكم :-)
راح اتبع رياضة المشي ساعة يوميا وبألغي وجبة العشاء وأشرب أنناس وكيوي من اليوم - اذا وصل ووزني لل 72 انا بقمة السعادده
ان شاء الله ربي يحقق لي بهالشهرين
انا وزني الان 87 - بالنسبه لي ابي انقص 26 كيلو وزنس 86 وابي وزني الحقيقي 60 انا طولي 163
انا اخفف وماكل نشويات ولا فواكه ولا عصاير حركه اتكنز ممتازه جدا واسوي رياضه مشي كل يوم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.