"""؛؛؛ يوميات مســــابقة الاوزان فـــــــــــــوق ال70 .:::"""
متابعة النقاش، صفحة 38
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
886- مساء الخير انا أمس كنت في البحر مع العيال وبعد السباحة تعبت ونمت بدون عشاء لكن صحيت الصباح جيعانة ونسيت اجهز اكل الرجيم تبعى وغشيت شوية بعدين عزمنى الرجال علي الغداء برة وطبعا عشت حياتى المهم حشرب بعد شاى الضيافة وكمل بكرة رجيم بس هذى اخباري
- السلاام عليكم والله يعطيكم ألف عافية.....
أني اليوم أو بالأحرى من البارحة كان عندي زواج أخويي واخترب نظام غذائي!!!!!!!!!!!!!!!
أكلت في الفطور اليوم نص خبز أبيض مع جبن وشاي بالحليب:)
والغذاء عيش مع دجاج وطبعا السلطة:(
واليوم الجمعة ما في نادي. - مساء الورد يارشيقاااات ..
افطرت صحن صغير كورن فليكس بدون حليب + نص كوب نسكافيه .. وتغذيت توست وحشيته بيضه شوحتها بدون زيت ومع حبة خيار ورشفتين عصير ليمون " نجديه "
اكلت بين الفطور والغدا 3 تمرات "منصف" وقبل شوي اكلت 3 تمرات برضو و3 حبات معمول الارياف .. وفيني نووم يبدو ان مش حتعشى ....
دعووووووااااااااااتكم عندي اختباارات للاثنين .. يمكن مااقدر ادخل الموضوع
ههههههههه هذا الي ابيه عشان نتشجع
وان شاءالله ترجعين بالسلامه وتلقيني ضعفت :)
وموفقين حبايبي وبالعافيه على قلووبكم
خلينا نتشجع بنات نبي ننحف :(- انا اليوم رحت إلى ام زوجي وتعرفون ما يكون فيه نظام للاسف ان شاء الله بكره اكون احسن