"""؛؛؛ يوميات مســــابقة الاوزان فـــــــــــــوق ال70 .:::"""
متابعة النقاش، صفحة 51
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
886وصرت رشيقه :) يوم الثلاثاء تبدا المسابقه ؟؟ ظنيتها بكره .. المهم مبروووووووك الافتتاح ونوجااا حبيبتي عدلي بياناتي انتي حاطه وزني 85 .. وانا وزني 83.4 من بكره بكتب يومياتي اليوم نسيت وش كلت خخخخ بس مشيت 45 دقيقه
هلا والله بالغاليات بنات اعتذر اني اتاخر كم يوم عن الدخول بس تعرفون ارتباطات الاجازه الحمد الى الحين ماسكه نفسي افطرت اليوم حبه توست مع كوبين ماء وتغديت حبه توست مع شريحه همبرقر مشوي مع حبه عصير اناناس كي دي دي ورح اتعشا زبادي ونسيت قاعده الحين اشرب شاهي اخضر بالتوفيق يادبدوبات- مساءالخير ياحلوين
يومي افطرت نصف خبز 4 ملاعق عدس :30:كوب حليب بشاي
الغداء فطيرة لوزين :pوكاس لبن قليل الدسم
المغرب 1 زبادي قليل الدسم
العشاء متاخر ان شاءالله بكره صايمه - السلام عليكم بنات كيفكم
انا طبعا مسجلة معاكم
انا لي مخففه اكل لي 3ايام
ريجيمي تخفبف لاني ماالتزم بالريجيمات المحددة
والرياضة لما انزل وازن ويبدي وزني بالثبات امارس ان شاءالله
والاعشاب حبوب اللي تعمليها بنفسك
وبنات مع الاسف اني مااقدر ادخل يوميا بس احول ادخل قد ما اقدر - مساء الخير يا بنات
... nani ... أم الامامير ربي يرجعك بالسلامه:26: صرت رشيقه ياريت نتحدي بعض ونشجع بعض وان شاء الله كلنا نوصل لي الوزن المثالي بصحه وعافيه:16: بس والله الدخله لي النت من يوم ما خلصت امتحانات بقيت كسلانه بس بحب انام :blink: امس يومي كان عباره …
معاكى حق اى حد بيحس روحه فغاضى بيفكر ينام كتير