"""؛؛؛ يوميات مســــابقة الاوزان فـــــــــــــوق ال70 .:::"""
متابعة النقاش، صفحة 53
متابعة النقاش، صفحة 53
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
نوجا:@noga_9
اليوم اول يوم دواااااااااااااااااااااااااااااااااااام بعد اجازه شهر ونص وطبعا صاحيه من 6 ومن الساعه6 الى السعه 2 اكلت تفاحتين خضراء وشاي اخضر وكاسه حليب بسكر دايت وقبل شوي اتغديت لحم مع خضار وعيشحب بس واللحين ابغى انااااااااااااااااااااا…
نوجا:@noga_9
أم الامامير تروحي وترجعي بالسلامة أن شاء الله انا رجعت لرجيمى الصباح عصير برتقال +بيض مسلوق مع توست طبعا التوست زايد من عندي الكمائي مافية بس ان ماقدر اكل بدون شوي نشويات والغداء برضو بيض وسلطة وطبعا انا اخترعت فيها شوية وطبعا مع شريحة ت…
نوجا:@noga_9
مسسسسسسسساء الخيرررررررررررر يووووووووووووووومي الفطور : كوب عصير برتقال الغداء : سلطة فوووووووووواكه + مشي نص سااااااااااااااعه
نوجا:@noga_9
انا مسافرة بكرة وبرجع بعد 4 ايام ان شاء الله.. معليش نوجا ماراح اقدر اسجل يومياتي .. بس ان شاء الله ماشية على الدايت والرياضة مضبووووط باذن الله..
صرخة الطف@srkh_altf