شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

886

  1. @shykh_alghla_2

    EnDlEsS88
    السلام عليكم...كيف حالكم جميعا؟! عساكم بصحه و سلامه... اخيرا اليووم جبت الميزاان و طلع اني ضعفت ٣ كيلو و لله الحمد و المنه (بس للامانه قبل المسااابقه كان وزني مو ثابت فيرت يا نوجا لو تحسبين اني نحف كيلو واحد اثناء المسابقه إبراء للذمه :) …
    مساء الخير والخيار وكل أبو شي :biggthump

    يومياتي

    الفطور

    4 م أكل كورن فلكس + نص كوب حليب قليل الدسم
    سكر تروبيكانا وحبة خوخ


    الغداء
    حبتين محشي كوسا مع ربع خبز اسمر
    عصير جريب فروت

    مشيت 50 دقيقة :heart:

    العشاء

    ربع خبز اسمر عليه شوية طماطم وجبن قليل الدسم
    ونص كوب عصير برتقال


    انا حذفت اشياء كثيرة اليوم لأني قاعده اجهز لضيوف جاييني بكرة وكنت كل شوي

    اضطر اجرب شي من طبخي (( مو يقولون طباخ السم بيدوقو :tongue3::icon20:))

    هو شي بسيط اللي ذقته بس برضو قلت احذف احسن ما دامني مو جوعانة

    افضل ما اتعدى سعراتي ..

    طبعا أخذت مسهل وحبوبي والفيتامين

    ادعولي بس بكرة احترم نفسي وما اكل شي

  2. @noga_9

    صاحبة الموضوع
    يارب تحترمى نفسك وما تكلى اى حاجة واذا اضطريتى ممكن تاكلى الضيوف ههههههههه

  3. اهلييين فيكم جميييييييييييعا والله اشتقت لكم واشتقت لاخباركم .............

    كيفك نوجا .. ايش اخبارك الله يوفقك حبيبتي ويصبرك معااناااااااااا

    اسفه لانقطاعي لاني من الاربعاء وانا عند اهلي كل يوم عزايم الله يعين بس
    والحين حبيت اسلم عليكم وان شاء الله بكره راح اقولكم اخباري ..........

    سلااااااااااااااااااااااام جميعاااااااااااااااااااا

  4. @koolh_bs_tyobh

    نوووووووووووووجاااااااااااا قلبيييييييي بليززززززززززز ابغا اشارك في مسابقه ولكي جزيل الشكررررر حياتووووووو

    ونا وزني 79