افضل وقت لممارسة الرياضة
:) :) اخواتي الخبيرات الحبيبات اسألتي كثيرة بس كلها عن الرياضة ممكن اعرف متى افضل وقت للرياضة وكم الوقت اللازم اللي لازم نمارسها في اليوم الواحد وكم مرة نمارسها في الاسبوع كمان متى نعمل الرياضة قبل الاكل ولا بعد الاكل وايش هي افضل الرياضات والاجهزة ابغا اعمل رياضة بس ابغا اعملها بطريقة صحيحة ممكن الاخوات يساعدوني ويساعدو كتير من البنات في المنتدى ويجيكم الله الف خير ويفرحكم يارب بالصحة والعافية والجسم الممشوق يارب:) :)