"""؛؛؛ يوميات مســــابقة الاوزان فـــــــــــــوق ال70 .:::"""
متابعة النقاش، صفحة 66
متابعة النقاش، صفحة 66
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
نوجا:@noga_9
هايو ياحلوين .. اليوم افطرت نص كوب نسكافيه وصحن صغنون كورن فليكس واكلت حبة معمول .. واكلت بين الفطور والغدا 3 تمرات .. وتغديت ربع خبزه بر محشيه دجاج مشوح بشوي زيت وبصل وفلفل وجزر .. مع ربع كوب عصير .. واكلت قبل شوي 3 تمرات وحبة معمول ..…
نوجا:@noga_9
ياناس ودي اكل سلطه وعجززززززت هاليومين نفسي مسدوده من السلطه مب مشتهيتها كللللللللللش :(
نوجا:@noga_9
مساء الخيرات على احلى جروب جروب عالم حواء والله مادريت انك فاتحين يوميات على العموم وزني محلك سر ماتغير من يوم ماوزنته يعني 81 والله يقدرنا وننحف يومياتي الفطور توستين اسمر + جبن كيري + كوب شاهي بحليب خلي الدسم الغداء : طبق صغي…
نوجا:@noga_9
اختي يمكن عشان من كثر ما اكلت سلطات مع الريجيمات :44: حاولي تسوين لك شوربة خضار بدلها او استغني عنها فتره لحد ماتشتاقي لها :42: بالتوفيق
نوجا:@noga_9
اليوم انا مجهده بشكل فضيع ما دري وش اسوي انا امس مخربه واليوم بعد يمكن اسبب الدورة الشهرية متعبتني مره