احلى لمه واحلى ولادات ⁄⁄…שσω تجمعنآ 29مواليدصيف يوليو وأغسطس وسبتمبر 2009 σωש…⁄⁄

مساء الخير
اخباركم كروشات تعبت وانا اقرا المهم انا اليوم رحت خذيت ابرة الحديد الله يعين
امس رحت عند الجيران تفشلة لاقادرة اجلس ومومرتاحة ورجولي متنفخات وحالة الله يعين
شابورة المر يقولو زين للعمليات تشربين منة قد فنجال القهوة والله يشفيك
اللجين عضم الله اجرك ويعوضك خير ان شاء الله
وصال ماشاء الله روعه غرفة فوزي وعقبال البنوتة
كل البنات الي بالتاسع الله يقومكم بالسلامة ويسهلها يارب علي وعليكن

الله يسعد قلبك ماقصرتي
كل المحلات الللي قلتيهم امس مريتهم
توب تاتو لقيت عندهم بلوزه حلوة بس فيها عيب انها من عند الاوراك ماسكه وانا مع التنفخ ماينفع لي كذا والا بغيت اخذها والباقي مخصرات والجلابيات لقيت وحده مب شينه بس اخذتها اقيسها طلعت البطانه ضيقه
والخياطين مايستقبلون والا كان افك واوسع واعدل
نيو لوك درت فيه ولقيت كم فستان بس انا مشكلتي بالصدر يعني اغلب الفساتين تطلع ضيقه من فوق
انا كنت قبل الحمل البس مقاس 40 بس الحين مع التنفخ والمويه لازم اكبر مقاس
عاد قاعده افكر اروح محلات المقاسات الكبيره زي ايفانز وجيري وبر وهالاماكن ولعل وعسى

طرق التنفس أثناء الولادة
الطريقة الأولى: التنفس البطني
عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن -أي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.

الطريقة الثانية: التنفس الصدري
كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر -أي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.

الاسترخاء على الجنب
وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.


حبس النفس والدفع
أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.

التنفس السريع والسطحي
عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.

سامية الف مبروك والحمدالله على السلامة وحلو اسم ولدك الله يحفضة

مساء الفرحة على الجميع

وخصوصا الي ولدو


الف الف مبروووووووووووووووووووك

الله يحفظ لكم المواليد ويجعلهم مواليد السعادة

...

اما الحوامل فالله الله بالمشي والاكل الزين

وان شاء الله الفرج قريب