"""؛؛؛ يوميات مســــابقة الاوزان فـــــــــــــوق ال70 .:::"""

الف الف مبروك يا جوهرة عقبال 20 كيلو يا قمر

مسسسسسسسسسسسسسساء الخيرررررررررررر

يووووووووووومي

الفطور : توست + جبن + عصير برتقال

الغداء: لحم مشوي

+ مشي 40د


الاسم (أم نوف)
الوزن فى بداية المسابقة (82 )
الوزن بعد الاسبوع رقم 1(79)
الرجيم المتبع(الفواكه )
الرياضة المتبعة(المشي )
الاعشاب المستخدمة (----- )

شكرا نوجا والله مره فرحت تصدقي اني نزلتها كده مره وحده مش مصدقه كل شويه اروح اوزن ادعولي يابنات بقيلي 20 كيلو ماادري ممكن انزلها واللا لا

انا اسفة على عدم الدخول كام يوم لاني بعمل رجيم وارجع ابوز يمكن لان النفسية زفت بس والله بحلفلك بالله يا نوجا التزام يعني التزام من بكرة وارجو انك تسامحيني الاسبوع ده والله مش بايدي بس الحمد لله وزني زي ماهوا 74 والرياضة بس ما عملتش يومين بس باقي الايام الحمد لله مستمرة والاعشاب بدهن خل تفاح واشرب من وقت لاخر زنجبيل بشاي اخضر
وممكن لو مافيهاش غلاسة تخليني اعمل معاكي الرجيم الي بتعمليه لاني مسافرة مصر يوم 5-8 ومش عاوزة اهل جوزي يشوفوني كدة لان التخن عندهم حاجة مش حلوة ابدا وجزاكي الله الف خير

السلام عليكم ..

كيفكم حبايب ..

أنا ولله الجمد سافرت 3 ايام ورجعت والحمدلله مابوضت الدايت ولاالرياضة ..
الاامس بس بحاول اعوض اليوم..


نداااااااااااااااا ء الى ريومة..وينك؟؟

وكيف التمر واللبن معاكي ؟؟