شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

886
  1. @ahl_alghla_2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    والله يابنات سامحوني على اني ما احط يومياتي

    بس بالله عليكم لاتشطبون اسمي ضروفي ماتسمح اني ادخل يومين وانا معاكم اتشجع

    الاسم (احلى الغلا)
    الوزن فى بداية المسابقة (82 )
    الوزن بعد الاسبوع رقم 1(81)
    الرجيم المتبع(تخفيف )
    الرياضة المتبعة(لا يوجد)
    الاعشاب المستخدمة (--مرات حبوب الاعشاب التي من صنع يدك بس مو ملتزمة --- )
    وارجو منكم السموحة
    وبالتوفيق للجميع ومبروك للي نزلت اوزانهم
  2. كيفالحال بنان شاء الله من بكرة الالتزام حسوي زي ماقالت نوجا كل يوم نوع وان شاء الله اقدر أنزل عن عالم التسعينات والف مبروك للبنات الي نزل وزنهم
  3. @endless88

    اهلين بنااات ...
    انا اليووم كان كله فووواكه و العشااا كان سلطه مع جبن و قطعه خبز مع جبن بعد <<< استووويت فااار :22:
    و شربت زنجبيل و كليت تفاااحه :)
    و الرياااضه راح إن شاء الله امشي 50 دقيقه الفجر مع تمااارين رياااضيه خفيفه
  4. معليش اسفه على التاخير بس كنت بالمستشفى تعبانه بطني يعورني مووووووووووووووت وطلع عندي التهاب بالمعده والتهيت بحالي هاليومين
    بس باقولكم وزني مثل ماقلت لكم زاد بس باوزن بعد كم يوم لاني بديت بجد في الريجيم
    اليوم افطرت خيار وعصير اناناس
    والغداء قطعه خبزه مع جبن وزيتون
    والعشاء سلطه واربع ملاعق ارز خخخخخخخخخ خالف تعرف المفروض غدا بس شسوي لاني معزومه عند وحده عزيزه على واضطريت احط لي من الرز حقها