"""؛؛؛ يوميات مســــابقة الاوزان فـــــــــــــوق ال70 .:::"""

ههههههههههههههههههه ما قلتلك رحت ولقيت فرحه

السلام عليكم

شخباااركم؟!!
انا الصرااحه وزني ما نزل وااايد بس الحمدلله على كل حال على الاقل حققت اول هدف و هو ٨٥ بالضبط ...يعني نزلت ٧٠٠ جراام فقط و لله الحمد :)
الوزن قبل ٨٧ اعتقد
الوزن بعد اسبوووع ٢ هو ٨٥

الهدف القااادم ٨٠ بإذن الله :)

الاسم: nani

الوزن فى بداية المسابقة: 84.6


الوزن بعد الاسبوع الاول: 82.9

الوزن بعد الاسبوع الثاني: 82.6:icon33:

الرجيم المتبع: حساب السعرات

الرياضة المتبعة: مشي

الاعشاب المستخدمة:لا شي


استغفر الله والحمدلله علي كل حال :44:

لية يا نانى بتعيطى الحمدللة ان وزنك بينزل انتى بس الاسبوع الجاى شدى حيلك شوية وان شاءالله تشوفى نتيجة كويسة

شعاع نور

مشكوره اختي علي التشجيع ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون احسن ان شاء الله ننزل كلنا الوزن الزايد ونحن بصحه عافيه يارب


اسفه نسيت ابارك لكل النزل وزنهم ما شاء الله والما نزل وزنهم او زاد هارد لك وان شاء الله تعوضوها الاسبوع القادم بالتوفيق