اللي استخدمت السير الكهربائي تدخل ضروري بليييييز
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11.,. ياحبني لي .,. حبيبتي يمكن جسمك من النوع اللي ماينزل بسررعه وبداية الـ الالف ميل خطووه لاتستعجلين .. امشــــي وامشـــي وامشـــي وبتوصلين لهدفك بكــ{ه وتررى المشـــي ينززززززل الوززن وينحت الخصــر واااااااصلـي والله معــاكــــ ٍ كنت 93 ماشاء الله وصرت…
لو سمحتي حبيبتي كم المدة اللي نحفتي فيها ومشكورة- لسا ياقلبي انتي مامشيتي شي كثير
امشي لمدة شهر شهرين مندون توقف الا بايام البيريود
انامشيت لمدة شهر ونحفت بنسبة 60%
موفقه - حبيبتي ينحف السير بس يبي لك صبر
اني نزلت على السير بمدة 6 شهور وشوي 34 كيلووو
من 108 ونصف الى 74 بعدها اشتركت بنادي ولسه مع النادي استخدم السير ولحد للان وصلت 62 كيلوو
الله يوفقك ياقلبي - آهلين ياقمر
كويس كلوين بآسبوعين كـ بدآية
والسير ماقي زية كويس أنا آعرف كثير نزلو ع سير بالعشرين كليووآكثر
وأنا من الناس يلي غير جسمي السير بس آه شي الاستمرار وآصلي
الله يوفقك - مشكوووووووووورين بنات
وان شاء الله راح اواصل السير
موفقين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.