تجربتي مع رجيم الدشتي و6 كيلو بأسبوعين
السلام عليكم ورحمة الله
آخواتي حبيت افيدكم بتجربتي برجيم الدشتي ونزولي عليه
الحمدلله 6 كيلوبأسبوعين :icon28:
ولو(واعوذبالله منها )آستمريت كان نزلت آكثر بس قدرالله وماشاءفعل
حبايبي الباحثين عن رجيم صحي ونظام غذائي بعيد عن آي تعب
نصيحتي لكم (الــــــــــــدشتي ثم الـــــــــــدشتي ثم الـــــــدشتي )
آسبوعين
آبتديت فيها المرحله الأولى بس
وكانت الممنوعات فيها
النشويات والحلى
يعني آسبوعين بدون (مكرونه .. خبز .. رز .. حلا قهوة المغرب :09: .. والغازات طبعا" .. والفاكهه )
وبصراحه مالعبت الا رياضه وحده وهي السير
وساعه يوميا"
نص ساعه الصباح اول ماآصحى ونص الساعه العصر
والنتيجه الحمدلله مرضيه
والآن حابه آبدآفيه من جديد بس بكل المراحل بإذن الله
واللي حابه تبدأ معي حياااهااا
وزني 70 و طولي متوسط :09: والله ماآعرف طولي << مدري وش تحس به
هاااه فيه آحد بيبدأمعي ؟؟