شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,953

  2. @nono_alkoyt_1

    برنامــــــج النفــــــاس :

    كل واحدة منا تريد أن تظهر بمظهر جديد بعد انتهاء فترة النفاس ( الأربعين )
    وكثير منا عند الحمل يفكر بوضع برنامج خلال الاربعين للعناية بالبشرة والجسم والشعر وكذلك تجهيز ملابس وأغراض جديدة ...


    ولكن سؤالي هل الوقت مناسب لذلك ؟
    وهل المدة كافية ؟

    بالطبع المرأة بعد ولادتها تمر بأيام صعبة جدا من تعب وآلم وقلة نوم وأرق فتجدينها تهمل ماخططت له خلال 20 يوم الأولى ومن ثم تحاول تدارك الوضع في 20 الأخرى ....

    وقد تحدث بعض الظروف التي تمنعها من تطبيق برنامجها كليا ....
    لذا نصيحتي لكِ ابدئي ببرنامج متكامل منذ شهور الحمل المتوسطة 5 ,6,7 وضعي لك برنامج متكامل للعناية بالشعر والجسم والبشرة .....

    برنامج للعناية بالشعر والجسم والبشرة

    - أكثري من شرب الماء وخاصة على الريق فهو سر من أسرار جمال المرأة .
    - أكثري من أكل الخضروات الورقية والفواكهه الطازجة .
    - قومي بعمل اقنعة للوجه والرقبة دورية اسبوعية فالقليل الدائم افضل من الكثير المنقطع ..... ( قناع الزبادي : ملعقة طعام زبادي + ربع ملعقة شاي خميرة فورية ) توضع على البشرة لمدة ربع ساعه ثم يغسل الوجه بماء بارد .
    - كذلك هرس الفرواولة وخلطها مع بياض البيض رائعه جدا للبشرة .
    - قومي بعمل حمام زيت للشعر اسبوعياً أو اختيار أحد الخلطات المغذية للشعر المناسبة لشعرك مثال : مايونيز + صفار بيضة + ملعقة زبادي + زيت اللوز الحلو
    - قومي بتدليك بطنك يوميا بحركة دائرية إما بزبدة الكاكاو أو الكريمات المخصصة له أو زيت اللوز المر أو حتى زيت الزيتون حتى تخف التشققات في البطن .
    - قومي بعمل مساج لقدميكِ مرة أسبوعيا ويديكِ باستخدام زيت اللوز المر .
    - استخدمي زيت الخروع لتطويل رموشك .
    - أحرصي على قص اطراف شعرك شهرياً .
    - البحث عن نوع القصة المناسبة لكِ ولون الصبغة الذي تريدين صبغ شعرك قبل ولادتك .

    تجهيزات مابعد الأربعين:

    - قومي بالتخطيط لكيفية تغيير اثاث غرفة نومك من حيث تغيير المفرش وإضافة لمسات جديدة على الغرفة ....لذا انصحك بشراء مفرش لك ووإكسسوارت جديدة خاصة بغرفتك .
    - شراء عطور جديدة لم يسبق أن استخدمتيها .
    - إكمال ماينقصك من أدوات التجميل والعناية بالجسم والبشرة .
    - شراء قمصان نوم وملابس للمنزل .وراعي أن جسمك سيتغير بعد الولادة .

    بعد الولادة :

    - في الأيام الأخيرة من النفاس يمكنك قص شعرك وصبغة إن أردتي حتى تظهري بمظهر جديد .
    - شراء ملابس للزيارات واختيار فستان مناسب عند ذهابك لزوجك بعد الاربعين.
    - عمل حمام مغربي وسنفره كامله للجسم ...
    - إزالة الشعر الغير مرغوب به من الجسم .
    - عمل تنظيف عميق للوجه والرقبه بالبخار والسنفرة .

    منقـــــــول للفايـــــــده

  4. المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    10 أمور محرجة تصيب المرأة عند الحمل والولادة
    1-الافراز المهبلي الثقيل في الحمل:وهي بكل تاكيد عادية اثناء الحمل وسببها التغيرات الهرمونية التي تزيد هذه الافرازات وممكن ان تبدأ من بداية الحمل وتكون اكثر ظهورا في الاسبوع العشرون اذا كانت خفيفة فالافضل ارتدأ سراويل قطنية فضفاضة حتى تجف بسرعة اما اذا كانت ثقيلة ارتدي الفوط الصحية واخبري الطبيب بها اذا كان لها رائحة كريهة او حكة وألم .

    2-الاصابة بداء الدوالي في الفرج( البواسير ): إن داء الدوالي ليس محصورا في الساقين بل حتى فتحت الشرج تصاب بهذا الداء والمقلق ان يسبب بالنزيف اثناء الولادة ففي فترة الحمل يزداد امداد الدم في الاوردة في هذه المنطقة ولا تسبب تلك المشاكل الحقيقية في فترة الحمل و الولادة وإنما ما بعد الولادةو وهي المفروض ان تختفي بعد الولادة ولكن اذا استمرت يجب اسثشارة الطبيبفورا وعدم إهمال تلك المشكلة لما لها من ألم حادة يصعب السيطرة عليها المسكنات العادية.

    3-انتاج الحليب قبل الولادة: وهو علامة بسيطة نتيجة لتغيرات الهرمونات لقرب الولادة وهو امر عادي تماما .

    4-خروج الفضلات اثناء الولادة: وهو امر محرج لجميع النساء,ويعلمن الممرضات ان هذا الموضوع مربك للنساء لذلك يسعين الكثيرات من الحوامل لإخراج الفضلات قبل ان يشتد ألم المخاض سواء بذهاب المتكرر لدورة المياة او استخدام الملينات ويحدث ذلك نتيجة لضغط رأس الجنين على المثانة وفتحت المستقيم مما ياودي لتسرب الفضلات والتبول أثناء الولادة.


    5-تسرب الحليب من اكثر من ثقب: من الطبيعي حدوث ذلك اي خروج الحليب من أكثر من فتحة في الحلمة الواحدة وقد يخرج من 6 فتحات لذلك يجب عند اعطاء الطفل الثدي تلقيمة بالحلمة جميعها حتى يدخل الحليب في فمة اذا كان يخرج من اكثر من ثقب.

    6-الم ما بعد الولادة أشد من بعد الطفل الثاني: ان هذه الألام التي تكون بعد الولادة هي عبارة عن تقلصات لعضلات الرحم حتى تعود لحجمها الطبيعي عادة وحيانا تكون نفس قوة ألم المخاض ويميل ظهور الألم عند الرضاعة من الثدي وتميل الأوجاع عند الأم التي تمت ولادتها ولادة قيصرية لألم أكثر من التي ولدة طبيعي بسبب الجرح الذي يضاعف قوة الألم ويخف تدريجيا بعد عدة ايام فقط .

    7-تطبل البطن بعد العملية القيصرية : ومصدرة الهواء الذي دخل اثناء العملية القيصرية مما يسبب تطبل البطن وظهور اصوات من منطقة البطن و ينصح بستخدام النعناع ليساعد في تخفيف هذ التطبل ويساعد في التخلص منه في غضون أيام.

    8-مراجعة الحمام أمر مزعج جداً بعد الولادة: لماذا كثيرا من النساء يتألمن عند الذهاب للحمام ؟؟ سببة الغرزات التي تسبب المزيد من الألام أثناء إخراج الفضلات وانتشار البول مما يعني انه يجب تناول الخضار القاتمة الون التي تمنع بحول الله حدوث إمساك مثل ( الملخية - والبامية - الخس - وخيار والباذنجان وغيرها )مما يدخلها في مشكله أخرا وهي أنها لا تستطيع الجلوس بشكل طبيعي التبول مما يجعل البول ينتشر في المرحاض.

    وينصح بالانحناء للأمام أثناء قضاء الحاجة ووضع مضاد للضغط برفق على الغرزات بالأصابع ولابد أن تكون الأصابع نظيفة لإقاف الشعور بإنها ستتمزق الغرزات وينصح بالإغتسال بماء دافئ نظيف مضاف علية ملح خشن يتم الاغتسال به عند الحاجة حتى يساعد في جفاف الغرز والاسراع بشفائهاوهو بالإضافة لذلك فالملح معقم طبيعي للنساء جميعا ..

    9-الضحك للحمل يؤدي لتسرب البول تسرب لا إرادي : تعاني ثلث النساء من سلس الإجهاد بعدت درجات أثناء الحمل وبعد الولادة مما يسبب لهن الإحراج كثيرا فالضحك والعطس والكحة يسببان تسرب البول من درجة قطرات من البول أو حتى إندفعة كله دون الإستطاعة بالتحكم بتوقفة فهناك تمرين لهذة المشكلة وهو تمرين تقوية عضلات الحوض وينصح الخبراء بعملة في اليوم 300 -400 مرة لمدة 3 شهور ويمكنك البدأ ب5 مرات فقط مع استخدام فوط صحية واقية .

    10-النزيف بعد أسابيع من الولادة : من المألوف أن يستمر نزول الدم أسابيع بعد الولادة وهو يسمى ( نفاس ) وتكون في الإيام الأولى من الولادة حمراء لامعة وثقيلة تماما ثم تصبح بنية ويخفف تدفقها حتى تصبح بيضاء مصفرة فإذا كان لها رائحة كريهة أو لاحظة وجود كتلة دموية أو قطعة لينة من الإنسجة ربما تكون من بقايا المشيمة احتفضي بها وأذهبي بيها لطبيب او ربما أنها بداية عدواء ولا بدأ من ارتداء فوطة صحية قبل الذهاب لطبيب فربما يحتاج النظر للإفرازات التي على الفوطة حتى لو كانت قليلة بنسبة لك

    منقول

  5. @am_aby_aamr

    مشكوره نونو على المعلومات

    بنات حبيت أسأل فيه وحده معنا المشيمه عنده نازله بعدين أرتفعت ماشاء الله ياليت تقولي وش سوت علشان أنا عندي نزول شديد وحبيت أستفيد منها وجزاها الله ألف خير.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.