الحقوووووووووووا نعمل منافسه

رفعت الميزان في المخزن خلاص باذن الله مافي وزن الا الثلاثاء الجاي
والله اني تحفه كل ما دخلت الحمام وزنت ولا يتحرك تحطييييييييييم ههههههه
رفعته لعل وعسى يصير تغيير على الاقل تحت الثمانين
تعشيت زبادي اكتيفيا وخياره
وبعدها باخذ مغلي ملفوف
وبانام
نوم العوافي هههههه

وعليكم السلاااااااااااام ياهلااااااااا فيك غلاتي وحبيبة البي..شو اخبارك؟
انا كمان تعشيت خيارة..بس اياااااااااااك بتروحي تاكلي حاجة تانية...كلما بدك شي تذكري لولي امامك
بتحذرك من هيك شي...لانو نحن ننحف وانت تبقي هيك دبه..
شوووو رأيك؟؟

هاااااااااااد المرة باسامحك مرة تانية مابارضى
حاولي تحرقي بالمشي واهم شي يكون مشي بتواصل يعني مابتريحي اثناء المشي وخليك مستقيمة
والله ياقلبييي صديقتي تمشي ساعتين ساعه صبح وساعة بالليل لمدة شهر وهي نزلت من وزنها وجسمها صار رووووعه انشد...وصبرت صبر فضيع مابتاكل غير يوم خضروات ويوم فاكهه معينه وعندها جدية في الموضوع وتخلصت من شي اسمه سمنه وكانت باااااااااالون ودبة كتير...ياصموتتت ياقلبي اصبري مشان نتيجة احلى

نوووم العوافي على قلبك ياحبيبتي ولا اروع انك تنامي وتشعري انك خفيفه ومافي اكل

وشوي شوي تشوفي النتايج وثمرة الصبر الثلاثاء الجاي باذن الله...واتركي الميزان هلق

تحياتي القلبية لك حبيبتي

سلام يابنات
كيفكم اليوم كان تخفيف تسخين على قولتهم
وبكره ان شاء الله نحرق
اصلا من كثر ما اسخن المفروض احترقت الدهون الحين