السلام عليكم
كيفكم ياحلوات ؟
اكيد من العنوان الكل صرخ وقال انا :44:
المهم ابغى ابدا من بكره ريجيم وراح استمر عليه حتى برمضان وصراحه ابغى ناس معايه تشجعني
لاني اذا كنت مع قروب اتحمس لكن لوحدي احس بملل رهيب واتغاضى عن الموضوع
انا وزني 70 وابغى ارجع مثل ما كنت 55
طريقة الريجيم تبعي راح اعتمد فيها على المويه + الفواكه + والخضار + العيش البر
مع رياضة مشي ساعه يوميا ورياضة شد البطن ربع ساعه يوميا
مين حابه تكون معي ؟؟؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
126- هلا
انا مثلك ابغى اوصل الين 55 بس الحين وزني ثابت مو راضي ينزل :( دلع حمودي هلا انا مثلك ابغى اوصل الين 55 بس الحين وزني ثابت مو راضي ينزل :(
مرحبا أختي نور المدينة
انا معك بإذن الله
هدفي متلك55
طولي فوق الـ 160...ما بعرف كم بالتحديد :icon33:
ووزني 66- وانا معاكم ان شاء الله وهدفي 50
MeRaL93 مرحبا أختي نور المدينة انا معك بإذن الله هدفي متلك55 طولي فوق الـ 160...ما بعرف كم بالتحديد :icon33: ووزني 66
هلا ياقمر حبيبتي الوزن اذا ثبت عند نقطه معينه معناته نومك ملخبط سبحان الله تابعت مره برنامج واكتشفت انه النوم له تاثير كبير في انقاص الوزن عشان كذا اذا كنتي من انوع اللي ملخبط نومه او تسهري حاولي تنظمي نومك ويالله ابداي معايه وان شاء الله نوصل لـ55
الله يحيك ياعسل وان شاء الله ما يجي نهاية الشهر الا ونحنا واصلين لهدفنا او على الاقل نقرب منه واهم شي لازم نكون على تواصل$$رغووووده$$ وانا معاكم ان شاء الله وهدفي 50
حياك حبوبه انا لو وصلت 55 خير وبركه واذا وصلت لل50 مافيش مااااااااااااااااانع << وحده طماعه خخخخخ
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
مين ودها تمون معي؟؟ الشوربة الحارقة للدهون
0 تعليق -
Meizitang من ودتها المختبر قبل ماتستخدمها
5 تعليق -
يااااااارب الي تساعدني يحرم وجها من الناااار ويسقيها من الجنة ابغى تجاربكم ويه الحبوب
8 تعليق -
اللي نحفت من المشي تدخل ولها دعوه باذن الله..
25 تعليق -
مين تفيدني ولها دعواتي بالسعاده في الدنيا والاخره
5 تعليق