شو يسوي تجمعنا في الصفحه الثالثه ..!
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUP
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
¨°o.Oالجزء الـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيـلو بشـهرO.o°¨
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,065&& دعد && انا طولي 170 ووزني المثالي 75 او يمكن اكثر شويه لاني جربت 69 ودخلت الستينات وطلع شكلي مررررررررررررره بايخ مو حلو ،،،لا صدر ولا خدود ولا ارداف ولا اي شي من معالم الانوثه
انا طولي نفسك وحابه اشوف نفسي بال73 اول
وادا طلع حلو بستقر عليه
لانه احنا الطوال اللي يشوفنا يقول انا مو ناصحين بس الخفي كان اعظم انا كل اللي حوالي يستغربو اني بعمل رجيم- :39:
بنات تجمعي الريشقات ان شاء الله
يبت لكم شييييييييييييييييييييييييييييييي
الصراحه شي شي مو اي شي
يبت لكم طريقة جونان لأكلكم
اونكم ما عندكم حلى >>>من يتكلم ههههههههههههه
هاي حركه تخليكي تاكلي و تثبتي ع الرجيم ..>>>كيفها هههه
لقيت هـ الوصفـه الوااااااو .. سهلة وخفيفة ولذيذة
طبعا مافيها اي مقادير أو طريقة لأن الصور تشــرح كل شي
استخدوا كل شي دايت لو سمحتوا ..!
عشان تمشون صح و ما تطلع لي يا حبني لي من تحت الارض و تاكلني بقشوري
واللي تجربها ياريت تخبرنا ضبطت وياها والا كيف؟؟
بالعااااااااااااااافيه مقدمه
همسه في رجيمي و انا و مريومه لازم نشوف الصور و نشبع هههههههههههههه
لان صاروخي ممنوع اللف و الدوران و لا رحنا وطي && دعد && وش رايك اعطيك ريجيمي مره روعه وصحي اختي كان وزنها 100 ونزلت اول شهر 10 كيلو وما كانت تمشي ولاتسوي رياضه (كسوله الله يهديها ) ولو كانت تمشي او تتحرك كان نزلت 15 كيلو في شهر انا بصراحه اعتمد هالريجيم على طول وفيه اكل يعني مو كله حرمان
يا حبيتي
شكرا لاهتمامك
ياريت تعرفيني الرجيم ده عباره عن ايه
:icon33::icon33::icon33::icon33:- مراحب
انا ماشيه ع رجيم اختي تاكل بدون حرمان وما تتعشى
+
تسوي رياضه يوميا:
المشي
+
الايروبيكس>>>>>ما بسويه
وفعلا وصلت للمثاااااااااااااااااااااااااالي واقل بعد
والبارحه ما تعشيت اعتبره انجاز وا ليووووووووم بكمل المشوار:)