من اليوم 16-8 راح اوقف الأكل بعد الساعه 6

هلاااا وغلااا برشيقه << اسمك مو راكب ههه
هالنظام حلوووو وكولي على كيفك بسسس النزول بيصير ابطأ
حاولي تخففين مو شرط مثلي انا تخفيفي قاتل هههههه
خليك معناااااا شكلناااا بنصير قروووب حماااس :icon28:

اييي على قولتي سمبتيك ههههههههه
شسوي السمنه تكره الواحد بنفسه
وحلو بأسبوعين مع تخبيص كيلووو
بس أنااا بخاطري خلال 5 ايام كيلوووو
مدري ليه مشاااوفه مررره :44:

هنااا ياادوبه ماتشوفييييني :22:
اليوم انشغلت علشان كذاا تأخرت

حلوووووو ويصير احلى قروب معك ياااحلوه
يللللا من بكره نبي حماااس ولاااااااا تجون صوب المطبخ من الساعه 6
الاااا اذا تبون تغسلوون مواعينكم خخخخ

الحمدلله خلص ثاني يوووم
اليوم الثاني كان اكلي
فطور شريحتين توست اسمر مع شريحه جبن
والغداااء سيم سيم
والعشاء عصير سيزر انانااااااس وبسسسسس

حاطه حرتي بالثلج
مدمنه ثلج اخذلي كاس واقعد اقرمش وانا عالنت
............

يللللا دبدوووبه منتظره يومك ولاااتكثرين بلع

...
قوسااااء بنشوف حماسك خلينااااا قروب جاااد
...

ان شاء الله بستمر للاربعاء وبكون خلصت 5 ايام
وبقولكم ع النتيجه
ياااااارب اوصل 57 يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

up

ان شاء الله ببدا اعمل زيك من اليوم واتمنى اني اواصل معاكم

وسن لا ماكثرت بلع هع

ماشالله عليك بتنتظرين 5 ايام وتقيسين

انا كل يوم انط ع الميزان خخخخخخخخ

الله يعينه علي