شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

113

  1. اهلين بنات ....كيفكم....رمضان على الابواب...اللهم اجعلنا فيه من الذين رحمتهم وغفرت لهم واعتقتهم من النار...في رمضان لازم نزيد الهمه شوي في العباده ..ونخفف الاكل ...فكرت اني افطر ماء وشوربه في البدايه وبعدين قهوه ولقمات ...وعشاء يكون سمبوسه وشاي..بعد التراويح ...وسحوري بعض اللي باقي من الفطور ....وامشي على السير يوميا 30 دقيقه...ايش رايكم

  2. صاحبة الموضوع
    فطوري 2 توست بر وجبنة خالية الدسم وشاي بحليب خالي الدسم وسكر ريجيم
    العشاء شابورة بر وحليب خالي الدسم بنسكافه وسكر ريجيم
    الرياضة ساعتين

  4. صاحبة الموضوع
    شو عبالي
    :icon33:وانا كمان معااااااااااااااااكم عقدتي في الحياه اردافي وكمان بعد الولاده صارت شي بطال الحمد لله على كل حال وزني زاد مع الحمل بس بعد الولاده بدء ينزل وانا الان ماسكه رجيم يعني تقريبا مااكل شي وزني 91 وعمري ما وصلت …
    الله يحييك معانا:)

  5. صاحبة الموضوع
    sunrosa
    اهلين بنات ....كيفكم....رمضان على الابواب...اللهم اجعلنا فيه من الذين رحمتهم وغفرت لهم واعتقتهم من النار...في رمضان لازم نزيد الهمه شوي في العباده ..ونخفف الاكل ...فكرت اني افطر ماء وشوربه في البدايه وبعدين قهوه ولقمات ...وعشاء يكون سمبوسه…
    الأفضل انك تقللي من الحلى والسمبوسة وتخلي سحورك سلطة وجبة خفيفة