رمضانيات مع الأخصائية هنادي جابر

السلام عليكم دكتوره هنادي

حبيت اسالك انا وزني
45
وعمري 25
ولدي كرش وجسمي نحيف اريد برنامج لذالك ؟

سلام دكتوره مبارك عليك الشهر واعانك على صيامه قيامه وجعلك من عتقاء النار

متى تنصحي بالمشي في رمضان وابغا رجيم خاص الرمضان

سلام دكتوره كل سنه وانتي طيبه ورمضان كريم كيف اكسر ثبات الوزن ودي نظام ينحف البطن والارداف بالذااااااااااااااااااااااااااااااااااات السيقان طولي-156
وزني- 69 مع العلم كان وزني 87 ونزلته لحد 69 وثبت كنت استخدم ردكتيل ومشي وتخفيف بالاكل بس السيقان مو راضيه تنحف هل بدلة الساونا تنحفها

:26:كل عام وانت بخير دكتورة اريد نظام لتثبيت وزنى فى رمضان الطول 150 و الوزن 64:26: