شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,107

  1. @rsam_groh

    السلام عليكم
    دكتوره ريهام
    كل عام وانت بخير

    لو سمحت انا بعض الايام اكون مشغوله مرررره فمااقدر اسوي رياضه لمده نصف ساعه
    هل يوجد بديل يوازي الرياضه لمده نصف ساعه

    والله يجزاك خير

  2. @roooh_alanoooothh

    مرحبا دكتوره

    انا وزني حاليا 82

    وطولي 160

    وامشي تقريبا يوميا نصف ساعه ..

    ابغى نظام اقدر انحف عليه ما يقل عن 2 كيلو الى 3 كيلو في الاسبوع ..

    ياريت تساعديني الله يجزاك خيررر

  3. @mon_gmyl

    كل سنه وانتى طيبه دكتوره انا عمرى 31 والده مرتين قيصرى اخرهم من 11 شهر برضع طبيعى وزنى 88 وطولى 160 الدهون متركزه فى البطن طبعا والارداف عايزه ريجيم وقوليلى بينزل اد ايه فى شهر رمضان وياريت تديلى اعشاب تساعدنى مع الريجيم وعرفينى كميتها ومتشكره

  4. @mrymar

    السلام عليكم
    كل عام وانتي بخير دكتورة
    أنا وزني 85 وطولي 170 وودي اخفف وزني ضروري برمضان..ياليت تعطيني نظام أمشي عليه ..وياليت يطون فيه شوربة وسمبوسة مشوية ..لأن مقدر استغني عنها..وياليت تعلميني كم كالوري فية ؟؟؟
    ولك جزيل الشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.